i. Inzicht in de principes van zachte poseren
Voordat u in prompts duikt, moet u deze belangrijke principes begrijpen:
* comfort is koning/koningin: Als uw onderwerp ongemakkelijk is, wordt het op de foto's weergegeven. Geef boven alles prioriteit aan hun comfort. Controleer constant in.
* Natuurlijke krommen en hoeken: Laat uw onderwerp niet rechtstreeks op de camera staan als een soldaat. Het introduceren van lichte bochten in de armen en benen, en een lichte hoek van het lichaam, is over het algemeen meer vleiend.
* Gewichtsverdeling: Moedig uw onderwerp aan om hun gewicht enigszins van het ene been naar het andere te verschuiven. Dit ontspant natuurlijk de houding.
* Handplaatsing: Handen zijn vaak het lastigste deel van poseren. Geef ze iets te doen (zie snelle ideeën hieronder). Vermijd gesloten vuisten of handen levenloos bungelen.
* verbinding: De beste poses zijn degenen die verbonden zijn met emotie of verhaal.
* subtiliteit: Kleine aanpassingen maken een groot verschil. Wees niet bang om kleine, specifieke aanwijzingen te geven.
* Beweging en spel: Moedig lichte beweging aan in plaats van statische houdingen. Een lichte zwaaien, een kleine draai van het hoofd, een zachte lach - allemaal voegen dynamiek toe.
* geduld: Haast je niet. Het bouwen van een rapport en het creëren van een ontspannen sfeer is essentieel.
* Observatie: Let goed op de natuurlijke bewegingen en neigingen van uw onderwerp. Bouw voort op wat ze al doen.
ii. Algemene aanwijzingen voor ontspanning en verbinding
Deze prompts helpen bij het creëren van een ontspannen sfeer en een gevoel van verbinding, wat de basis is voor goed poseren:
* "Haal diep adem en ontspan gewoon je schouders." (Een goed startpunt om spanning vrij te geven)
* "Vertel me over [iets waar ze gepassioneerd over zijn]." (Betrekt hen en brengt natuurlijke uitdrukkingen naar voren)
* "Stel je voor dat je [ontspannend scenario bent, bijvoorbeeld op een strand, in een gezellig café]." (Helpt hen mentaal te ontspannen)
* "Wat is het grappigste dat u vandaag/deze week is overkomen?" (Verloof echte glimlachen en gelach)
* "Denk aan iemand van wie je houdt." (Brengt een zachte, echte uitdrukking naar voren)
* "Laten we even rondlopen, zodat u los kunt komen." (Nuttig als ze zich stijf voelen)
* "Hoe voel je je vandaag?" (Opent een dialoog en stelt u in staat om hun comfortniveau te peilen)
* "Is er iets dat zich ongemakkelijk of onnatuurlijk voelt?" (Prioriteit geeft aan hun comfort)
* "Dat ziet er prachtig uit! Laten we er zo een proberen ..." (Positieve versterking helpt bij het creëren van een veilige ruimte.)
iii. Specifieke poseerprompts (gecategoriseerd)
Deze prompts zijn gecategoriseerd om u te helpen zich te richten op specifieke gebieden van het lichaam en soorten poses:
a. Body &Posture:
* Gewichtsverschuiving:
* "Schakel uw gewicht enigszins naar uw achterste voet."
* "Zet meer op één been, het kan ook zijn."
* "Stel je voor dat je tegen een muur leunt, zelfs als er geen is."
* schouders:
* "Ontspan je schouders, weg van je oren."
* "Rol je schouders enigszins terug."
* "Breng een schouder iets naar voren."
* torso &hoek:
* "Draai je lichaam een beetje naar de [links/rechts]." (Kleine hoeken zijn de sleutel)
* "Kantel uw heupen een beetje."
* "Iets leun naar de camera/weg van de camera."
* Terug:
* "Verleng uw wervelkolom alsof iemand u voorzichtig uit de kroon van uw hoofd trekt." (Verbetert de houding)
b. Arms &Hands:
* Algemene handplaatsing:
* "Laat je armen op natuurlijke wijze aan je zijkanten hangen." (Start eenvoudig)
* "Raak voorzichtig je [been/heup/haar] aan."
* "Doe een hand in je zak."
* "Kruis je armen losjes (maar niet te strak)."
* Actief handgebruik:
* "Houd iets vast (een prop, een bloem, een kopje koffie)."
* "Speel met je sieraden."
* "Laat uw hand op een muur of object rusten."
* ellebogen:
* "Buig je ellebogen een beetje - vermijd rechte, gesloten armen."
* "Breng uw ellebogen iets van uw lichaam weg."
c. Hoofd en gezicht:
* kin en nek:
* "Laat je kin iets zakken." (Dit helpt vaak een dubbele kin te elimineren)
* "Verleng je nek, als een schildpad die uit zijn schaal gluurt."
* "Kantel je hoofd een beetje naar de [links/rechts]."
* "Draai je gezicht iets naar het licht."
* ogen:
* "Kijk net voorbij de camera." (Creëert een meer ontspannen blik)
* "Sluit je ogen even en open ze dan langzaam." (Legt een natuurlijke uitdrukking vast)
* "Focus op iets interessants in de verte."
* glimlach:
* "Denk aan iets dat je echt gelukkig maakt." (Vermijd geforceerde glimlachen)
* "Probeer een kleine, subtiele glimlach."
* "Laten we een glimlach van gesloten mond proberen."
* "Glimlach helemaal niet. Probeer een doordachte look." (Variatie is goed!)
* "Glimlach met je ogen!" (Richt de uitdrukking van de ziel!)
d. Poseren in specifieke situaties:
* zitten:
* "Ga rechtop zitten, maar niet stijf."
* "Leun een beetje achterover."
* "Kruis je benen op de enkels of knieën."
* "Laat uw armen op uw schoot of op de armen van de stoel rusten."
* "Draai je lichaam een beetje opzij."
* Wandelen:
* "Loop gewoon op natuurlijke wijze naar me toe/weg van mij."
* "Kijk even neer en kijk dan naar me op."
* "Loop een beetje langzamer dan je normaal zou doen."
* "Glimlach terwijl je loopt."
* leunen:
* "Leun terloops tegen deze muur/boom/object."
* "Verschuiv je gewicht naar het object waarop je leunt."
* "Steek de ene voet voor de andere over."
iv. Belangrijke overwegingen en tips
* aanpassen aan het individu: Wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor de andere. Wees observant en pas uw aanwijzingen dienovereenkomstig aan. Beschouw hun lichaamstype, persoonlijkheid en comfortniveau.
* show, vertel niet alleen: Stem indien mogelijk de pose zelf aan. Dit kan voor het onderwerp gemakkelijker zijn om te begrijpen.
* Gebruik positieve taal: In plaats van te zeggen "Doe dat niet", probeer "laten we dit in plaats daarvan proberen."
* Wees specifiek: Vage richtingen zoals "Look Natural" zijn niet nuttig. Geef concrete instructies.
* Breek poses af: Probeer niet alles in één keer te veranderen. Focus op één element tegelijk (bijvoorbeeld schouders, dan handen, dan kin).
* Neem pauzes: Vooral tijdens langere scheuten, geef je onderwerp de kans om te rusten en te ontspannen.
* Bekijk foto's samen: Laat uw onderwerp enkele foto's zien terwijl u gaat. Hierdoor kunnen ze zien wat werkt en aanpassingen aan te brengen. Het bouwt ook vertrouwen op.
* Omarm imperfectie: De meest authentieke foto's hebben vaak kleine onvolkomenheden. Streef niet naar vlekkeloze perfectie.
* Ken uw onderwerp en hun beperkingen: Neem rekening met leeftijd, gewicht, medische kwesties in overweging.
v. Voorbeeldscenario:een vrouw poseren die buiten staat
Hier is een voorbeeld van hoe u een reeks prompts kunt gebruiken:
1. Begin met ontspanning: "Hallo [naam], geweldig om vandaag met je samen te werken! Laten we beginnen met gewoon een paar diepe ademhalingen om te ontspannen. Laat je schouders vallen."
2. Eerste pose: 'Oké, laten we je hier laten staan. Draai je lichaam een beetje links van je, zodat je me niet meteen tegenkomt.'
3. Gewichtsverschuiving: "Schakel nu uw gewicht enigszins op uw achterste voet."
4. Handplaatsing: "Laten we je een hand in je zak laten stoppen en de andere arm op natuurlijke wijze aan je zijde laten hangen."
5. Hoofd en gezicht: "Laat je kin iets zakken, maar een aanraking." "Kijk nu net voorbij de camera, naar die boom in de verte."
6. verfijning: "Dat is heerlijk! Denk nu aan iets dat je doet glimlachen ... een klein beetje."
7. Beweging: "Geweldig! Laten we nu proberen dat je langzaam naar me toe loopt, naar de grond kijkt en dan naar me kijkt als je dichterbij komt."
8. Review &aanpassen: "Oké, laten we die eens bekijken en zien wat we kunnen aanpassen."
Vergeet niet dat dit slechts een sjabloon is. Wees flexibel, pas aan aan het individu, en vooral, veel plezier! Oefen deze prompts en ontwikkel uw eigen stijl. Succes!