i. Voorbereiding en het instellen van het podium:
1. Vooraf ontspannen: Spanning toont in je gezicht. Haal een paar diep adem, strek of luister naar muziek die je gelukkig maakt voordat de fotosessie begint. Een ontspannen lichaam leidt tot een meer ontspannen glimlach.
2. Kies een comfortabele omgeving: Kies een locatie waar u zich ontspannen en natuurlijk voelt. Vermijd overdreven formele of stressvolle instellingen indien mogelijk.
3. Beschouw de fotograaf: Een goede fotograaf zorgt ervoor dat je je op je gemak voelt. Zoek naar iemand met een vriendelijke en benaderbare houding. Als je je ongemakkelijk voelt bij de fotograaf, zal dat laten zien.
4. Vermijd overpositie: Vooraf geplande, rigide poses zien er vaak onnatuurlijk uit. Streef naar een meer openhartige of semi-geposeerde aanpak. Bespreek vooraf uw comfortniveau met de fotograaf.
5. Wees voorbereid (maar niet overbereid): Denk na over wat je zult dragen en hoe je je haar stylen, maar niet geobsedeerd. Overdenken kan leiden tot stijfheid.
ii. Tijdens de fotoshoot:The Inner Game
6. Denk aan gelukkige gedachten: Focus op iets of iemand van wie je houdt. Positieve emoties oproepen zal zich natuurlijk vertalen in uw expressie. Denk aan een grappige herinnering, een geliefde of een aankomend evenement waar je enthousiast over bent.
7. Visualiseer succes: Stel je voor dat de foto geweldig is. Positieve zelfpraat kan uw zelfvertrouwen vergroten en u meer ontspannen maken.
8. Negeer de camera (bijna): In plaats van intens naar de lens te staren, probeer dan een beetje opzij te kijken of je te concentreren op het gezicht van de fotograaf. Dit kan helpen om te voorkomen dat "herten-in-the-headlights" look.
9. Vergeet niet te knipperen: Het klinkt eenvoudig, maar mensen vergeten vaak te knipperen wanneer ze proberen te poseren, wat leidt tot een gespannen en onnatuurlijke look.
10. Staar niet naar beneden het vat: Probeer niet direct te kijken * in * de lens tenzij gericht. Dit kan intens zijn. Een lichte hoek kan de blik verzachten.
iii. The Physical Smile:Techniques &Nuances
11. De "squinch": Een echte glimlach betreft meer dan alleen je mond. Snijd je ogen enigszins uit - dit betrekt de spieren om hen heen (de orbicularis oculi). Dit wordt vaak het "squinch" genoemd en is een belangrijk onderdeel van een echte glimlach. Kijk in de spiegel en oefen!
12. Mond iets open (soms): Een iets open mond kan een glimlach er ontspannen en natuurlijker uitzien. Pas echter op dat u het niet overdrijft - u wilt er niet uitzien alsof u hijgend.
13. Subtiele glimlach eerst: Begin in plaats van onmiddellijk een grote grijns te knipperen met een kleinere, subtielere glimlach en laat het geleidelijk bouwen.
14. Oefen in de spiegel: Experimenteer met verschillende glimlachen in de spiegel om te zien wat voelt en ziet er het meest natuurlijk voor u uit. Let op hoe je ogen, mond en wangen samenwerken.
15. De "bijna glimlach": Soms is de * hint * van een glimlach boeiender dan een volledige grijns. Zie het als een subtiele opwaartse bocht van de lippen.
iv. Interactie en betrokkenheid
16. Praat met de fotograaf (of iemand in de buurt): Door een gesprek te voeren kan je losmaken en een natuurlijke glimlach naar voren brengen terwijl je reageert. De fotograaf kan vaak echte momenten van gelach of amusement vastleggen.
17. interactie met uw omgeving: Als je in een park bent, kijk dan naar de bomen, raak een bloem aan of adem gewoon de frisse lucht in. Als je met je omgeving omgaat, kun je je meer aanwezig en ontspannen voelen.
18. Gebruik rekwisieten (spaarzaam): Een prop kan je iets met je handen te maken geven en je helpen om je minder zelfbewust te voelen. Een bloem, een boek, een huisdier - alles dat natuurlijk aanvoelt.
19. Lach! Wees niet bang om te lachen, zelfs als het op jezelf is. Echt gelach is besmettelijk en zal resulteren in een mooie, natuurlijke glimlach. De fotograaf kan dit vaak aanmoedigen met een grap of grappige prompt.
20. Omarm imperfectie: De meest natuurlijke glimlachen zijn vaak niet perfect symmetrisch. Streef niet naar perfectie - omarm uw unieke functies en eigenaardigheden. Een echte, enigszins onvolmaakte glimlach is vaak mooier dan een geforceerde, vlekkeloze.
Door deze technieken te combineren, kunt u leren ontspannen, uw spieren op natuurlijke wijze betrekken en glimlachen creëren die zowel echt als fotogeniek zijn! Succes!