i. Pre-shoot voorbereiding en mentaliteit:
1. Ontspan en wees jezelf: Dit is de meest fundamentele. Als je gespannen bent, blijkt dat. Haal diep adem, maak je schouders los en herinner jezelf eraan om gewoon natuurlijk te zijn. Denk er niet over na.
2. Denk aan iets grappigs of gelukkig: Vóór de foto, roep mentaal een grappige herinnering, een geliefd huisdier op of iets waar je echt dankbaar voor bent. Dit creëert een echt gevoel dat zich in je gezicht vertaalt.
3. Communiceer met de fotograaf: Een goede fotograaf helpt u zich op hun gemak te voelen. Chat met ze, vertel ze waar je op op de foto's hoopt en wees niet bang om feedback te geven tijdens de shoot. Een rapport maakt een enorm verschil.
4. Oefen (subtiel) in een spiegel: Niet om een gedwongen glimlach te creëren, maar om uw gezichtsspieren te begrijpen. Zoek wat het meest natuurlijk en authentiek aanvoelt voor *u *. Merk op welke spieren zich bezighouden. Vermijd het beoefenen van een duidelijk geposeerde glimlach.
5. Omarm imperfectie: Perfectie is de vijand van authenticiteit. Een ietwat scheve glimlach, een lachlijn of een hint van een dubbele kin maken allemaal deel uit van wat je *jij *maakt. Streef niet naar onberispelijk, streven naar echt.
ii. Tijdens de fotoshoot - Pose &Techniek:
6. De "squinch": Snijd je ogen enigszins uit (het onderste deksel stijgt enigszins). Hierdoor ziet u er meer ontspannen en zelfverzekerder uit en helpt u de look "herten in koplampen" te vermijden. Het betrekt de spieren rond je ogen en creëert een meer echte glimlach.
7. Tong achter tanden: Door je tong voorzichtig aan de achterkant van je boventanden te drukken (niet moeilijk!) Kan helpen een geforceerde, brede glimlach te voorkomen die er onnatuurlijk uitziet. Het is een subtiele truc om je kaak ontspannen te houden.
8. Zeg geen "kaas": Het strekt je mond onnatuurlijk uit. Probeer in plaats daarvan woorden te zeggen die eindigen in "uh" zoals "yoga", "mokka" of gewoon "geld". Dit creëert een meer ontspannen en natuurlijke mondvorm.
9. beweeg: Blijf niet stijf geplant op één plek. Lichte bewegingen, het verschuiven van uw gewicht of zelfs een kleine stap zetten kan u helpen ontspannen en er natuurlijker uitzien.
10. Lach !: De beste glimlachen worden vaak geactiveerd door oprecht gelach. Als je een shoot met een vriend maakt, kietelt u elkaar of vertel hij grappen!
11. Focus op uw ogen: Een echte glimlach begint in de ogen. Betrek de spieren rond je ogen (zie "Squinch" hierboven). Laat je ogen een beetje krimpen als je lacht.
12. Forceer het niet: Als je je ongemakkelijk voelt, dwing dan geen glimlach. Neem een pauze, pas uw pose aan of probeer een andere aanpak. Een gedwongen glimlach is altijd erger dan een echte neutrale uitdrukking.
13. Denk aan je nek en houding: Goede houding (schouders terug, kin iets omhoog) maakt je er zelfverzekerder en ontspannen uit. Vermijd gebogen, waardoor uw nek er gespannen uit kan zien.
iii. Interactie en prompts:
14. Interactieve aanwijzingen van de fotograaf: Een goede fotograaf zal aanwijzingen gebruiken om natuurlijke reacties op te wekken. Voorbeelden:
* "Vertel me over je favoriete reis."
* "Wat is het gekste dat je vandaag hebt gedaan?"
* "Stel je voor dat je net de loterij hebt gewonnen."
* "Wat is je favoriete ding over de persoon met wie je bent?"
15. Stel je voor dat je met een geliefde praat: Stel je bij het poseren voor dat je met iemand spreekt die je erg gelukkig maakt.
16. interactie met rekwisieten (indien van toepassing): Als u rekwisieten gebruikt, houd ze dan op natuurlijke wijze mee. Houd ze niet alleen vast; gebruik ze eigenlijk. Lees een boek, drink een drankje, gooi een bal, enz.
17. Kijk weg van de camera (soms): Niet elke foto hoeft een directe blik in de lens te zijn. Handige foto's waar je opzij kijkt of met iets interactie kunt communiceren, kan heel mooi en natuurlijk zijn.
iv. Post-shoot review en analyse (voor toekomstige verbetering):
18. Bekijk uw foto's objectief: Kijk na de shoot naar de foto's en analyseer wat werkte en wat niet. Wat voor soort glimlach vind je leuk? In welke foto zie je er het meest ontspannen en gelukkig uit?
19. Identificeer uw trigger: Wat deed je glimlachen of echt lachen tijdens de fotoshoot? Onthoud het voor de toekomst!
20. Wees geduldig en vriendelijk voor jezelf: Er is oefening voor nodig om je comfortabel voor de camera te voelen. Word niet ontmoedigd als je het niet meteen krijgt. Hoe meer je oefent, hoe natuurlijker je wordt. Vier de kleine overwinningen en blijf experimenteren!