i. Inzicht in de kernprincipes (van toepassing op iedereen)
* ontspanning is de sleutel:
* spanning vertaalt: Een gespannen gezicht, schouders of handen worden op de foto weergegeven. Haal diep adem. Maak je kaak los. Wiebel met je vingers.
* Vind comfort: Een pose die ongemakkelijk aanvoelt * zal er * ongemakkelijk uitzien. Pas aan tot het natuurlijk aanvoelt, zelfs als het enigszins overdreven is.
* Het belang van houding:
* Sta Tall (maar niet star): Goede houding brengt vertrouwen over en slaagt het lichaam. Denk aan een touwtje die je uit de kroon van je hoofd trekt.
* schouders terug (enigszins): Vermijd slaping. Maar overdrijf het niet, wat er gedwongen uitziet.
* Betrek je kern (voorzichtig): Draai uw buikspieren subtiel aan voor een meer gedefinieerde taille en verbeterde stabiliteit.
* vissen en asymmetrie:
* Vermijd directe frontale poses (meestal): Als u rechtdoor op de camera staat of rechtop zit, kunt u breder en platter lijken.
* Hoeken zijn je vriend: Je lichaam enigszins draaien (zelfs een paar graden) creëert meer dynamische lijnen en schaduwen, die afslanken en flatterend zijn. Experimenteer met verschillende hoeken. Meestal is het een goed startpunt om ongeveer 45 graden naar de camera te draaien.
* asymmetrie is natuurlijk: Wees niet perfect symmetrisch. Kantel je hoofd een beetje, schakel je gewicht naar één been, buig een arm - deze kleine onevenwichtigheden creëren een meer ontspannen en interessante look.
* Ken uw beste kant (en functies):
* Iedereen heeft een "betere kant". Let op foto's van jezelf. Welke kant vind je meestal beter? Subtiele verschillen in botstructuur, oogvorm of zelfs haar kunnen een aanzienlijke impact hebben.
* Accentueer uw favoriete functies. Als je van je ogen houdt, haak je gezicht om het licht te vangen en ze te benadrukken. Als je sterke jukbeenderen hebt, gebruik dan hoeken om ze te markeren.
* Handplaatsing:
* Vermijd dat je armen slap aan je zijde hangt. Hierdoor kan je er stijf en ongemakkelijk uitzien.
* Geef je handen iets te doen. Plaats ze in de zakken (gedeeltelijk of volledig), laat ze op je heupen rusten, houd een object vast, raak je gezicht/haar zachtjes aan (indien van toepassing) of kruis je armen losjes (houd er rekening mee hoe dit het lichaam kan verbreden).
* Houd de hand ontspannen en enigszins gebogen. Rechte, gespannen vingers zien er onnatuurlijk uit.
* Wees bewust van schaal. Grote handen dicht bij de camera kunnen onevenredig groot lijken.
* kin en nek:
* De gevreesde dubbele kin: Strek je nek een beetje naar voren en naar beneden (denk aan "Turtle-ing" maar subtiel) om je nek te verlengen en je kaaklijn te definiëren. Oefen dit in een spiegel.
* Vermijd niet je hoofd te kantelen * te * ver terug , die te veel van uw neusgaten kan blootleggen.
* Handhaaf een natuurlijke nekcurve. Vergrendel uw nek niet in een rigide positie.
* Oogcontact en expressie:
* Maak verbinding met de camera (of stel je voor dat je iemand waar je om geeft). Echte emotie is de sleutel.
* Oefen je glimlach. Een gedwongen glimlach is duidelijk. Denk aan iets dat je gelukkig maakt, of probeer een lichte grijns. De "squinch" (een lichte scheel van de ogen) maakt een glimlach vaak echt echt.
* Varieer uw uitdrukkingen. Blijf niet alleen aan één glimlach. Probeer een serieuze blik, een doordachte blik of een speelse uitdrukking.
* sta open voor richting:
* Luister naar de fotograaf. Ze hebben het beste uitzicht en kunnen dingen zien die je niet kunt. Wees niet bang om om opheldering te vragen.
* Wees niet bang om te experimenteren. Probeer verschillende poses, zelfs als ze zich in het begin een beetje dom voelen.
ii. Poseren voor individuen
* Standing:
* Gewichtsverschuiving: Zet het grootste deel van je gewicht op één been. Dit ontspant de pose en creëert een natuurlijke curve.
* hoekige houding: Draai uw lichaam ongeveer 45 graden in de camera.
* ARM -plaatsing: Probeer een hand in een zak, een hand op uw heup of houd een object vast.
* lean: Leun tegen een muur of ander object voor een meer casual look.
* zitten:
* Zit rechtop: Handhaaf een goede houding, zelfs als ze zitten.
* Hoek je lichaam: Zit niet direct naar de camera.
* Kruis je benen (of enkels): Dit creëert een meer dynamische pose. Let op kleding en hoe het drapeert.
* ARM -plaatsing: Laat je armen op de armen van de stoel, je schoot of de achterkant van de stoel rusten.
* Leun naar voren (licht): Als je naar voren leunen, kan je meer betrokken lijken.
* liggend:
* Stuur jezelf op: Gebruik kussens of uw ellebogen om uw bovenlichaam enigszins op te tillen.
* Hoek je lichaam: Ga niet plat op je rug liggen.
* Handplaatsing: Laat uw handen op uw buik, op uw gezicht of aan uw zijde rusten.
* Ontspannen expressie: Focus op het overbrengen van een gevoel van vrede en rust.
iii. Poseren voor koppels
* verbinding is sleutel:
* fysieke aanraking: Handen vasthouden, omhelzen, tegen elkaar leunen - deze tonen intimiteit en verbinding.
* Oogcontact: Staren in elkaars ogen kan een krachtig en romantisch beeld creëren.
* Echte interactie: Lach, praat en communiceer op natuurlijke wijze met elkaar.
* Varie in poses:
* naast elkaar: Staan of lopen naast elkaar, hand in hand of met armen om elkaar heen.
* Embracing: De ene persoon omhelst de andere van achteren, of tegenover elkaar in een nauwe omhelzing.
* leunen: De ene persoon die tegen de andere leunt.
* zitten: Zittend dicht bij elkaar, knieën aanraken of hand vasthouden.
* verschillende hoogten: Wees bewust van hoogteverschillen. De grotere persoon kan achter en iets boven de kortere persoon staan.
* Beschouw de instelling:
* Gebruik de omgeving in uw voordeel. Leun tegen een boom, ga op een bank zitten, loop langs een strand.
* Communicatie met de fotograaf:
* Deel uw voorkeuren. Heeft u specifieke poses die u wilt proberen?
* sta open voor suggesties. De fotograaf kan u helpen de meest flatterende poses te vinden.
iv. Poseren voor groepen
* De driehoekregel:
* Schik mensen op verschillende hoogten en hoeken om een visueel interessante compositie te creëren. Gebruik een "driehoek" vorm als een gids - de hoogste mensen aan de achterkant, kortere mensen aan de voorkant, met enige variatie.
* wankelend en overlappend:
* Laat niet iedereen in een rechte lijn staan. Mensen wankelen mensen enigszins zodat sommigen voor anderen staan.
* overlappen mensen enigszins om een gevoel van diepte te creëren.
* verbinding en interactie:
* Moedig mensen aan om met elkaar te communiceren. Praten, lachen of het koppelen van armen kan een natuurlijker en boeiend beeld creëren.
* Variety in Expressions:
* laat niet iedereen tegelijkertijd glimlachen. Leg een mix van uitdrukkingen vast - sommige glimlachen, sommige lachen, sommigen zien er attent uit.
* Beschouw de achtergrond:
* Kies een achtergrond die niet te druk of afleidend is.
* Zorg ervoor dat er voldoende ruimte is voor iedereen om comfortabel in het frame te passen.
* communicatie is sleutel:
* De fotograaf moet de groep regisseren. Luister goed en volg hun instructies.
* Benoem een "woordvoerder" om informatie door te geven.
v. Dingen om te vermijden:
* ziet er stijf en onnatuurlijk uit: Vergeet niet om te ontspannen!
* armen tegen je lichaam gedrukt: Hierdoor kunnen uw armen er breder uitzien.
* scheel in de zon: Zoek schaduw of vraag de fotograaf om de verlichting aan te passen.
* Afleidend kledingpatronen: Drukke patronen kunnen de aandacht van je gezicht trekken. Solide kleuren zijn over het algemeen een veiligere gok.
* niet -flatterende verlichting: Vermijd harde verlichting die sterke schaduwen creëert.
* De aanwijzingen van de fotograaf negeren: Vertrouw hun expertise.
vi. Laatste gedachten:
* oefening maakt perfect: Oefen poseren voor een spiegel of met een vriend.
* Wees jezelf: De beste portretten zijn die die uw persoonlijkheid vangen.
* veel plezier! Hoe meer ontspannen en plezierig je bent, hoe beter je foto's zullen zijn.
* Vertrouwen is uw beste accessoire.
Door deze principes te begrijpen en je poseren te oefenen, kun je je comfortabeler en zelfverzekerd voelen voor de camera en portretten maken die je nog jaren koestert. Succes!