i. Core Principles &Foundations
* communiceren: Praat met uw onderwerp! Blaf niet alleen bestellingen. Leg uit wat u met elke pose probeert te bereiken en waarom. Hoe meer ze begrijpen, hoe comfortabeler en natuurlijk ze zullen zien.
* Start eenvoudig: Begin met basishoudingen en introduceer geleidelijk meer complexe naarmate ze comfortabeler worden.
* houding is sleutel: Goede houding is de basis van een sterke pose. Moedig ze aan om:
* Ga staan met hun schouders ontspannen en omlaag.
* Betrek hun kern (die hun buikspieren enigszins aanscherpt).
* Vermijd slungelig of ingedrukt.
* Hoeken zijn je vriend: Straight-on shots kunnen onflatteus zijn. Het hangen van het lichaam kan meer dynamische lijnen creëren en het onderwerp slanker laten lijken.
* De "V -vorm": Streef naar een subtiele "V" -vorm met de romp. Dit kan worden bereikt door ze hun lichaam enigszins naar de camera te laten hangen.
* Gewichtsverdeling: Als u het gewicht enigszins van de ene voet naar de andere verschuift, creëert een meer ontspannen en natuurlijke houding.
* Handen doen er toe: Handen kunnen een pose maken of breken. Ze moeten niet stijf of ongemakkelijk zijn. Hier zijn enkele opties:
* in zakken: Terloops een of beide handen in de zakken plaatsen (vulling vermijden).
* gekruiste armen: Kan vertrouwen of een beetje afstandelijkheid overbrengen (gebruik met voorzichtigheid; het kan er ook defensief uitzien). Laat ze niet stevig in hun armen persen.
* Iets vasthouden: Een prop zoals een koffiekopje, boek of zelfs een jas kan de handen iets geven om te doen.
* Gebaren: Subtiele handgebaren kunnen dynamiek toevoegen, vooral in omgevingsportretten.
* rusten: Op een muur, tafel of ander oppervlak.
* Kinpositie: Kleine aanpassingen aan de kin kunnen de kaaklijn aanzienlijk beïnvloeden. Over het algemeen kan het enigszins kantelen van de kin naar beneden (een "schildpad" beweging) de kaaklijn definiëren. Pas echter op dat u geen dubbele kin maakt.
* Oogcontact (of gebrek daaraan):
* Direct oogcontact: Creëert een verbinding met de kijker.
* wegkijken: Kan een gevoel van mysterie, contemplatie of kwetsbaarheid creëren. Overweeg waar ze kijken.
* Experimenteer met bijsnijden: Wees niet bang om strak in te grijpen voor close-upportretten of gebruik bredere opnamen om de omgeving te presenteren.
* Review en aanpassen: Laat uw onderwerp de foto's op de achterkant van uw camera zien. Hierdoor kunnen ze zien wat werkt en wat niet, en u kunt zich dienovereenkomstig aanpassen.
* Beschouw de kleding: De kleding kan de pose informeren. Een pak kan vragen om een meer formele, krachtige houding, terwijl vrijetijdskleding een meer ontspannen pose kan suggereren.
* De omgeving: Gebruik de omgeving in uw voordeel. Leunend tegen een muur, op stappen zitten of natuurlijke elementen opnemen, kan interesse en context toevoegen.
ii. Specifieke poseren ideeën en voorbeelden
a. Staande poses:
* De klassieke houding: Voeten schouderbreedte uit elkaar, lichte hoek tegen de camera, een hand in een zak, goede houding. Variaties:Verander welke hand zich in de zak bevindt, pas de hoek aan, lichte mager.
* de mager: Leunend tegen een muur, boom of andere structuur. Eén been enigszins gebogen, gewicht verschoof. Kan er ontspannen of cool uitzien.
* het kruis: Benen gekruist bij de enkels, één arm enigszins gebogen, andere hand in zak. Meer ontspannen dan een rechte houding.
* De "Power Stance": Bredere houding, handen op heupen (gebruik spaarzaam; kan worden beschouwd als agressief), borst uit, zelfverzekerde uitdrukking.
* Het "Walking Shot": Leg ze in beweging. Openhartig of gericht.
* De "terugkijken": Laat ze weglopen en draai dan hun hoofd om terug te kijken naar de camera over hun schouder.
b. Zittende poses:
* De ontspannen mager: Zittend op een stoel, bank of trap, iets naar voren leunend met ellebogen op de knieën. Creëert een doordachte of introspectieve stemming.
* De casual zitten: Zittend op de grond met benen gekruist of uitgestrekte. Goed voor buiten, natuurlijke instellingen.
* de "denkende man": Zittend met het ene been over elkaar gekruist, naar voren leunend met een arm die op de knie rusten, met de hand de kin ondersteunen.
* De armleuning zit: Zittend op een stoel of bank met één arm die op de armleuning rust.
* De formele sit: Zittend rechtop in een stoel, goede houding, handen in het schoot geklemd of op de armen van de stoel rusten. Geschikt voor zakelijke portretten.
c. Actie/dynamische poses:
* De sprong: Een klassieker voor energie en plezier. Wees rekening met veiligheid.
* De run: Leg ze vast die naar of weg van de camera rennen.
* de activiteit: Fotografeer ze met een hobby of sport. Dit kan zeer authentiek en onthullend zijn. (bijv. Gitaar spelen, schilderen, werken aan een auto)
* De "wijzende" pose: Gebruik dit spaarzaam. Door het onderwerp te leiden om te wijzen op iets dat op de achtergrond relevant is, kan het oog van de kijker trekken.
d. Close-up/portret poseert:
* De headshot: Focus op het gezicht en de expressie. Let goed op verlichting en hoeken.
* De "Kijk over de schouder": Een klassiek portret poseert waar het onderwerp over hun schouder naar de camera kijkt.
* De "hand op het gezicht": Gebruik dit zorgvuldig. Een hand die het gezicht voorzichtig aanraakt, kan een vleugje kwetsbaarheid of bedachtzaamheid toevoegen. Druk de hand niet te hard tegen het gezicht.
* Het "ingelijste gezicht": Gebruik elementen in de omgeving om het gezicht te kaderen (bijvoorbeeld gebladerte, bogen).
iii. Belangrijkste overwegingen op basis van lichaamstype:
* voor grotere mannen:
* Vermijd rechte schoten. Hoek het lichaam om een meer afslanke effect te creëren.
* Gebruik donkere kleding.
* Laat ze hoog staan en hun kern betrekken.
* Vermijd poses die het lichaam comprimeren (bijvoorbeeld stevig over elkaar steken).
* voor slankere mannen:
* Gebruik kleding om bulk toe te voegen (bijv. Lagen, truien).
* Experimenteer met bredere standpunten om een meer geaarde look te creëren.
* Gebruik rekwisieten om visuele interesse toe te voegen.
* voor langere mannen:
* Houd rekening met de hoofdruimte in het frame.
* Laat ze communiceren met de omgeving om de hoogte te verbreken.
* Zittende poses kunnen goed werken.
* voor kortere mannen:
* Gebruik een lagere camerahoek om ze groter te laten lijken.
* Vermijd poses waardoor ze gebogen lijken.
iv. Dingen om te vermijden:
* ongemakkelijke handplaatsing: Stijve, gebalde vuisten, handen bungelend.
* Gedwongen glimlachen: Moedig echte glimlachen aan door een gesprek aan te gaan en ze zich op hun gemak te geven.
* onnatuurlijke poses: Als een pose ongemakkelijk aanvoelt, ziet deze er ongemakkelijk uit.
* Over-Positie: Soms zijn de beste foto's de openhartige.
* Fouten negeren: Let op details zoals flyaways, rimpels in kleding, enz.
* clichés: Vermijd overgebruikte poses die niet originaliteit hebben.
v. Het belang van stemming en context
* Business/Professional: Vertrouwen, competentie, betrouwbaarheid. Denk aan scherpe lijnen, schone achtergronden en gecontroleerde poses.
* Casual/lifestyle: Ontspannen, authentiek, aanspreekbaar. Denk aan natuurlijk licht, comfortabele kleding en meer openhartige poses.
* mode/redactioneel: Stijlvol, edgy, dramatisch. Denk aan gedurfde poses, interessante locaties en creatieve verlichting.
* Fitness/Athletic: Sterk, dynamisch, energiek. Denk aan actiefoto's, gedefinieerde spieren en atletische kleding.
vi. Oefening en observatie
* Oefening: De beste manier om uw poseervaardigheden te verbeteren, is door te oefenen. Werk met vrienden of familieleden.
* Observeer: Let op hoe modellen worden gesteld in tijdschriften, advertenties en online. Analyseer wat werkt en wat niet.
* Vind inspiratie: Kijk naar het werk van andere fotografen wiens stijl je bewondert.
* Ontwikkel uw eigen stijl: Kopieer niet alleen wat anderen doen. Experimenteer en vind je eigen unieke benadering van het poseren van mannen.
vii. Laatste gedachten
Poseren is een vaardigheid die zich in de loop van de tijd ontwikkelt. Wees geduldig, wees observant en vooral, wees communicatief met uw onderwerp. Het doel is om afbeeldingen te maken die zowel visueel aantrekkelijk als authentiek zijn voor het individu dat u fotografeert. Succes!