Belangrijkste principes van zacht poseren:
* Naturalisme: Streef naar poses die dagelijkse bewegingen en houdingen nabootsen. Vermijd iets te stijf of gekunsteld.
* Comfort: Uw onderwerp moet zich comfortabel en op zijn gemak voelen. Als ze zich ongemakkelijk voelen, wordt het op de foto's weergegeven.
* Communicatie: Duidelijke, vriendelijke en bemoedigende communicatie is de sleutel. Leg uit wat u zoekt en geef positieve feedback.
* subtiliteit: Kleine aanpassingen kunnen een groot verschil maken. Wees niet bang om kleine tweaks te maken in hun houding, handen of hoofdpositie.
* ontspanning: Moedig ontspanning aan door uw toon, lichaamstaal en de prompts die u gebruikt. Denk kalm, geduldig en geruststellend.
Algemene aanwijzingen om te beginnen met (de basis):
* "gewoon ontspannen." (Klinkt eenvoudig, maar vaak nodig. Combineer het indien nodig met een diepe ademhaling.)
* "schud het eruit." (Laat ze zachtjes hun armen en benen schudden om elke spanning los te maken.)
* "Haal diep adem en laat het langzaam uit." (Dit helpt hen fysiek te ontspannen.)
* "Voel je vrij om alles aan te passen dat ongemakkelijk aanvoelt." (Stelt hen in staat om de controle te nemen en zich meer op hun gemak te voelen.)
* "Hoe voel je je? Is er iets dat je moet aanpassen om je comfortabeler te voelen?" (Laat zien dat je om hun welzijn geeft)
vraagt om specifieke lichaamsdelen:
1. Handen:
* het probleem: Handen zijn vaak een bron van onhandigheid. Onderwerpen weten vaak niet wat ze moeten doen * met hen.
* zachte oplossingen:
* "Laat uw handen aan uw zijkanten ontspannen." (Dit is een startpunt.)
* "Probeer zachtjes je handen in je schoot te laten rusten."
* "Je kunt je arm of schouder licht aanraken."
* "Laat uw handen zachtjes vasthouden - de rand van een stoel, uw sjaal, enz." (Geef ze een prop.)
* "één hand in uw zak, één handvrij." (Casual en natuurlijk)
* "In elkaar grijpen uw vingers losjes." (Creëert een meer ontspannen look dan een strakke grip.)
* "Stel je voor dat je een fragiele vlinder in je hand houdt." (Moedigt een zachte, delicate aanraking aan.)
* Vermijd: Geklemde vuisten, stijve vingers, te strak vastgrijpend.
2. Wapens en schouders:
* het probleem: Stijve armen en schouders kunnen iemand er gespannen en onnatuurlijk uitzien.
* zachte oplossingen:
* "Laat je schouders een beetje vallen. Laat elke spanning die je daar vasthoudt vrij."
* "Buig je armen een beetje bij de ellebogen. Straight armen kunnen er een beetje stijf uitzien."
* "Laat je armen op natuurlijke wijze vallen."
* "Verschuiv je gewicht enigszins van de ene voet naar de andere." (Dit maakt de schouders los.)
* "Stel je voor dat je net buiten bereik naar iets reikt." (Creëert een lichte curve in het lichaam.)
* "Kruis je armen losjes, maar niet te strak."
* Vermijd: Ramrod rechte houding, gespannen schouders, armen aan de zijkanten gelijmd.
3. Hoofd en nek:
* het probleem: Een stevige nek of een onnatuurlijke kop kantel kan afleiden.
* zachte oplossingen:
* "Kantel je kin een klein beetje naar beneden." (Flatterend voor de meeste mensen.)
* "Kantel je hoofd iets links (of rechts)." (Experimenteer met verschillende hoeken.)
* "Draai je hoofd iets naar het licht." (Zorgt voor een goede verlichting op het gezicht.)
* "Stel je voor dat er een touw je voorzichtig uit de kroon van je hoofd trekt." (Moedigt een goede houding aan zonder stijfheid.)
* "Lag je blik enigszins je blik." (Creëert een meer contemplatieve uitstraling.)
* "Kijk net voorbij de camera, alsof je je op iets in de verte concentreert." (Ontspan de ogen.)
* "Denk aan iets dat je gelukkig maakt." (Helpt om een echte glimlach te creëren.)
* Vermijd: Een volledig rechte blik, kin te hoog, nek te gespannen.
4. Benen en voeten:
* het probleem: Onnatuurlijke gewichtsverdeling of vergrendelde knieën.
* zachte oplossingen:
* "Schakel uw gewicht enigszins op één been."
* "Buig een knie een beetje." (Voorkomt een rigide houding.)
* "Point een voet iets naar buiten."
* "Neem een kleine stap voorwaarts." (Introduceert beweging en vermijdt statische houdingen.)
* "Stel je voor dat je naar voren loopt."
* "Kruis je benen bij de enkels." (Indien zittend.)
* Vermijd: Vergrendelde knieën, star staand tegen de aandacht.
5. Torso &Core:
* het probleem: Spanning in de kern vasthouden of een volledig rechte, onverzettelijke romp hebben.
* zachte oplossingen:
* "Sta rechtop, maar wees niet stijf. Betrek je kern zachtjes."
* "Stel je voor dat je een danser bent - gracieus en klaar."
* "Draai je lichaam iets van de camera af." (Creëert een slanker profiel.)
* "Leer een beetje naar voren van de heupen." (Voegt een gevoel van betrokkenheid toe.)
* "Haal diep adem en laat het eruit." (Dit maakt automatisch de romp los.)
* Vermijd: Overmatig slungelingen, je adem inhouden of stijf in je buik zuigen.
Specifieke pose -aanwijzingen (om op de basis te bouwen):
* Wandelen: "Begin langzaam naar me toe te lopen (of weg van mij). Wees gewoon natuurlijk." (Candid -beweging vastleggen).
* leunen: "Leun zachtjes tegen de muur/boom/hek." (Voegt ondersteuning toe en creëert een ontspannen pose).
* zitten: "Zit comfortabel op de stoel/bank/grond." (Moedig hen aan om een natuurlijke positie te vinden). 'Je kunt naar voren leunen of achterover leunen. Wat er ook goed aanvoelt.'
* Uitkijken: 'Kijk uit naar het uitzicht. Wat zie je?' (Legt een natuurlijke blik vast en roept emotie op).
* Interactie met de omgeving: "Pak die bloem op en ruik hem." (Creëert een natuurlijk, openhartig moment). "Strek je hand langs de ruwe schors van die boom."
* Lachen/glimlachen: "Denk aan iets grappigs." "Vertel me over iets dat je gelukkig maakt." (Roept echte emotie op).
* "Fluister iets voor mij (of tegen elkaar)." (Creëert intimiteit en natuurlijke uitdrukkingen).
* "Praat gewoon met elkaar alsof ik hier niet ben." (Voor koppels of groepen; moedigt openhartig gesprek en interactie aan).
Belangrijke tips voor succes:
* Wees specifiek met uw feedback. In plaats van te zeggen:"Dat ziet er ongemakkelijk uit", zeg "Kun je proberen je arm een beetje meer te buigen?"
* demonstreer de pose zelf. Dit kan erg nuttig zijn, vooral als u om iets specifieks vraagt.
* Gebruik een positieve versterking. "Dat is geweldig! Ik hou van hoe natuurlijk dat eruit ziet."
* Wees niet bang om te experimenteren. Probeer verschillende invalshoeken, poses en aanwijzingen totdat u vindt wat het beste werkt voor uw onderwerp en de gewenste esthetiek.
* Lees de lichaamstaal van uw onderwerp. Als ze er ongemakkelijk of gespannen uitzien, pas dan uw aanpak aan.
* wees geduldig. Zachte poseren kost tijd en oefening.
* Vergeet niet om zich te concentreren op verbinding. Een echte verbinding met uw onderwerp zal zich vertalen in meer authentieke en ontspannen foto's.
* Bekijk de afbeeldingen met het onderwerp tijdens de sessie. Vraag om hun feedback. Het is een samenwerkingsproces!
Voorbeeldscenario:
Laten we zeggen dat je iemand wilt fotograferen die bij een boom staat.
1. Begin met de fundering: "Oké, laten we proberen in de buurt van deze boom te staan. Ontspan gewoon je schouders en haal diep adem."
2. Positionering: "Nu, leun zachtjes tegen de boom. Probeer hem niet omhoog te houden, laat het je gewoon ondersteunen."
3. Handen: 'Laat je handen op natuurlijke wijze vallen. Misschien kan een hand op de boomstam rusten.'
4. Hoofd: "Kantel je hoofd een beetje naar het licht. Dat is het! Perfect."
5. Interactie: 'Kijk nu op naar de takken. Wat zie je? Zijn er vogels?'
6. Verfijnd: "Dat ziet er geweldig uit! Buig je linkerarm nog een beetje meer. Daar is dat perfect!"
7. aanmoediging: "Fantastisch! Dat ziet er zo natuurlijk en ontspannen uit."
Door deze zachte aanwijzingen te gebruiken en je te concentreren op het creëren van een comfortabele en samenwerkingsomgeving, kun je je onderwerpen begeleiden naar poses die zowel vleiend als authentiek zijn. Succes!