i. Fundamentele principes:de kern van goed poseren
* verbinding en comfort:
* ontspanning is de sleutel: Gespannen spieren laten zien. Haal diep adem, wiebel je vingers en tenen en maak je kaak los.
* Zoek een comfortabele houding: Dwing niets. Als iets onnatuurlijk aanvoelt, ziet het er onnatuurlijk uit.
* mentale voorbereiding: Denk aan positieve gedachten. Herinner jezelf eraan dat je dit om een reden doet (herinneringen, professioneel imago, enz.)
* Licht en schaduw begrijpen:
* Lichtbronbewustzijn: Merk op waar het licht vandaan komt. Het kennen van de lichtbron bepaalt hoe u uw lichaam positioneert en gezicht om uw functies te verbeteren en onflatteuze schaduwen te minimaliseren.
* Vermijd hard licht licht: Dit zorgt voor scheel en harde schaduwen. Zachter, diffuus licht is over het algemeen meer vleiend.
* omarm het licht: Draai je gezicht een beetje naar het licht voor een meer stralende look.
* Communicatie met de fotograaf:
* Uit uw voorkeuren uit: Wees niet bang om de fotograaf te vertellen wat je leuk vindt en dat je niet leuk vindt. Als je een "goede kant" hebt, laat het hen weten.
* Vraag om begeleiding: Als u niet zeker bent, vraag dan om specifieke aanwijzingen. Een goede fotograaf zal je begeleiden.
* Feedback geven: Als een pose ongemakkelijk aanvoelt of niet recht op het voorbeeldscherm ziet, spreek dan!
ii. Praktische poseertechnieken (van top tot teen):
* hoofd en gezicht:
* de "squinch": Snijd je ogen enigszins uit (laat het bovenste ooglid een beetje zakken). Hierdoor ziet je er zelfverzekerder en minder herten-in-the-headlights uit.
* Jawline Definitie: Duw je kin naar voren en enigszins naar beneden. Dit verlengt de nek en definieert de kaak. Pas op dat u het niet overdrijft.
* Lichte beurt: Een kleine draai van het hoofd (en/of lichaam) is over het algemeen meer flatterend dan de camera rechtstreeks naar boven te kijken.
* Betrek je ogen: Focus op een punt in de buurt van de camera. Dit creëert een verbinding met de kijker.
* Natuurlijk glimlachend: Denk aan iets gelukkig of grappigs. Een echte glimlach bereikt de ogen.
* Vermijd "Cheesing": Oefen je glimlach in de spiegel. Een geforceerde, onnatuurlijke glimlach is gemakkelijk detecteerbaar.
* schouders en torso:
* Hoek het lichaam: Je lichaam enigszins opzij draaien, creëert een meer dynamische en afslanke look. Sta niet vierkant tegen de camera.
* Gewichtsverdeling: Verplaats uw gewicht naar één been. Dit creëert een subtiele curve in het lichaam en laat je er meer ontspannen uitzien.
* schouderpositie: Ontspan je schouders. Bekleed of spannen ze niet. Laat een schouder enigszins vallen voor een meer casual look.
* Goede houding: Ga staan en verleng je wervelkolom. Stel je voor dat een touw je uit de kroon van je hoofd trekt.
* Vermijd het vergrendelen van verbindingen: Houd uw gewrichten enigszins gebogen om te voorkomen dat er stijf uitziet.
* armen en handen:
* Vermijd platte armen: Als je je armen stijf aan je zijkanten houdt, zien ze er groter uit.
* Creëer ruimte: Scheid je armen enigszins van je lichaam om definitie te creëren en te voorkomen dat ze in je romp gaan.
* Buig je ellebogen: Iets gebogen ellebogen zijn natuurlijker en visueel aantrekkelijk dan rechte armen.
* Natuurlijke handplaatsing: Laat je handen niet slap hangen. Opties zijn onder meer:
* zakken: Plaats uw handen terloops in uw zakken (duimen naar buiten is over het algemeen meer flatterend).
* op je heupen: Plaats een of beide handen op uw heupen.
* Een object vasthouden: Een prop kan je handen iets te doen geven (bijv. Een boek, een bloem, een hoed).
* zachtjes aanraken: Raak je gezicht, nek of haar aan voor een ontspannen en intiem gevoel.
* Vermijd gebalde vuisten: Ontspan je handen.
* benen en voeten:
* wijs je tenen: Als je je tenen enigszins wijst, kan je benen verlengen.
* Kruis je enkels: Als je zit, kan het kruisen van je enkels een elegantere en verfijnde look creëren.
* Gewichtsverdeling (staand): Verplaats uw gewicht naar één been.
* Vermijd het vergrendelen van knieën: Houd je knieën enigszins gebogen.
* voetplaatsing: Houd rekening met waar je voeten wijzen. Hoek ze enigszins voor een meer flatterende lijn.
iii. Specifieke poseerscenario's en overwegingen:
* zittende poses:
* Leun een beetje naar voren: Een beetje naar voren leunen vertoont meer betrokkenheid en vermijdt traag.
* Gebruik de stoel voor ondersteuning: Leun tegen de achterkant van de stoel voor ondersteuning, maar vermijd slapping.
* Plaatsing van de benen: Experimenteer met verschillende benenposities (gekruist, verlengd, enigszins hoekig).
* ARM -plaatsing: Laat je armen op de armen van de stoel, je schoot of de achterkant van de stoel rusten.
* groep poses:
* Vary Heights: Laat sommige mensen zitten, staan of knielen om visuele interesse te creëren.
* Verbind met elkaar: Moedig natuurlijke interacties aan tussen mensen (lachen, praten, aanraken).
* Vermijd blokkeren: Zorg ervoor dat iedereen zichtbaar is.
* Let op de afstand: Vermijd grote hiaten tussen mensen.
* Poses full-body:
* De "S" -curve: Creëer een zachte "S" -curve in je lichaam door je gewicht te verplaatsen, je knieën te buigen en je romp te vissen.
* Gebruik uw omgeving: Leun tegen een muur, boom of hek voor ondersteuning en visueel belang.
* Beweging: Lopen, rennen of springen kan energie en dynamiek toevoegen aan de foto.
* poseren voor verschillende lichaamstypes:
* Markeer je sterke punten: Focus op het presenteren van uw beste functies.
* Gebruik hoeken en verlichting: Hoeken en verlichting kunnen worden gebruikt om een meer afslanke effect te creëren.
* Vermijd kleding die te strak of te los is: Kies kleding die goed past en flatteert uw figuur.
* vertrouwen is de sleutel: Ongeacht uw lichaamstype, vertrouwen is de meest aantrekkelijke kwaliteit.
* poseren voor verschillende leeftijdsgroepen:
* Kinderen: Focus op het vastleggen van hun natuurlijke energie en persoonlijkheid.
* tieners: Moedig hen aan om hun individualiteit te uiten.
* volwassenen: Help ze zich comfortabel en zelfverzekerd te voelen voor de camera.
* senioren: Focus op het vastleggen van hun wijsheid en genade.
iv. Belangrijke don'ts:
* Wees niet bang om te experimenteren: Probeer verschillende poses en hoeken om te zien wat het beste voor u werkt.
* Houd je adem niet in: Vergeet niet om normaal te ademen.
* Staar niet rechtstreeks naar de lens (tenzij geïnstrueerd): Dit kan er soms intens of onnatuurlijk uitzien.
* Denk er niet over na: Ontspan en veel plezier!
v. Laatste gedachten
* Oefen in de spiegel: Experimenteer met verschillende poses en uitdrukkingen voor een spiegel om te zien wat je leuk vindt.
* Bekijk foto's kritisch: Bekijk foto's van jezelf en identificeer wat je leuk vindt en niet van je poses.
* Wees jezelf: De beste portretten zijn degenen die uw authentieke persoonlijkheid vastleggen.
Door deze principes en technieken te begrijpen, kunt u zich zelfverzekerder en comfortabeler voelen voor de camera en portretten maken die u nog jaren koestert. Succes!