i. Voorbereiding en mentaliteit:
1. Ontspan uw gezichtsspieren: Vóór de foto, doe een paar eenvoudige gezichtsoefeningen, zoals geeuwen, je gezicht knarsen en vervolgens je kaak vrijgeven of zachtjes masseren. Dit helpt die gespannen, gedwongen uiterlijk te voorkomen.
2. Denk aan gelukkige gedachten: Herinner jezelf aan iets waar je dankbaar voor bent, een grappige herinnering of een aankomend evenement waar je enthousiast over bent. Dit echte gevoel zal zich vertalen in een meer authentieke glimlach.
3. Gooi de "zeg kaas!": Dit is de hoofdzonde van geforceerde glimlachen. Het spant automatisch uw gezicht. Gebruik in plaats daarvan geluiden die je wangen natuurlijk optillen (zie sectie hieronder).
4. Ken uw hoeken: Oefen voor een spiegel om te bepalen welke hoeken het meest vleiend zijn voor je gezicht en glimlach. Begrijp als u liever meer of minder tanden vertoont. Dit bouwt vertrouwen op.
5. Comfortabel en zelfverzekerd: Draag kleding waarin je je goed voelt en zorg ervoor dat je goed uitgerust en gehydrateerd bent. Als je fysiek ongemakkelijk bent, zal het in je gezicht worden getoond.
ii. Tijdens de fotoshoot:
6. Focus op verbinding: In plaats van alleen te focussen op de camera, neem je contact op met de fotograaf of iemand anders aanwezig. Een echte interactie zal een natuurlijke glimlach naar voren brengen. Zie ze als een vriend met wie je praat.
7. Stel je voor dat je met iemand praat: Denk aan iets grappigs dat je zou kunnen delen met een vriend, zelfs als je het niet echt hardop zegt. De mentale oefening zal helpen een natuurlijke glimlach te creëren.
8. De kracht van "ja": In plaats van "kaas", probeer "ja!" Het heeft de neiging om de wangen natuurlijker op te tillen. Experimenteer met andere geluiden als "geld!" Of een korte, rustige lach.
9. Eerst kleine glimlachen: Begin met een kleine, subtiele glimlach en bouw geleidelijk op tot een grotere, indien gewenst. Dit voorkomt dat u begint met een geforceerde, brede grijns.
10. Houd de glimlach niet te lang vast: Een vastgehouden glimlach wordt snel onnatuurlijk. Glimlach, houd het kort vast en ontspan dan. Dit zorgt voor een meer dynamische en echte uitstraling. Laat de fotograaf weten dat dit is wat u gaat doen.
11. The Fake Laugh Truc: Een echte lach brengt de beste glimlach naar voren. Probeer een zachte, rustige nep lach. De lichte beweging en het geluid kunnen een meer natuurlijke glimlach veroorzaken.
iii. Fotograaftechnieken (als u de fotograaf bent):
12. Creëer een ontspannen sfeer: Kraak een grap, vertel een grappig verhaal, of praat gewoon met het onderwerp om ze op hun gemak te stellen. Een ontspannen onderwerp zal eerder op natuurlijke wijze glimlachen.
13. Geef een zachte richting, geen bestellingen: In plaats van iemand te vertellen om "breder te glimlachen", bieden suggesties als "Denk aan iets dat je gelukkig maakt" of "je schouders ontspannen".
14. Candide momenten vastleggen: Concentreer je niet alleen op geëxposeerde opnamen. Maak foto's terwijl het onderwerp met anderen omgaat, lacht of gewoon geniet. Deze leveren vaak de meest natuurlijke glimlachen op.
15. "Actie" -schoten: Vraag het onderwerp om te lopen, te dansen of iets te doen waar ze van genieten. Beweging kan ze losmaken en leiden tot meer authentieke uitdrukkingen.
iv. Specifieke glimlachtechnieken:
16. De "squinch": Een echte glimlach omvat vaak een lichte schoorsten of kreukelend rond de ogen. Dit staat bekend als de 'Duchenne Smile'. Probeer die oogspieren in te schakelen als je lacht. Denk erover om het echt grappig/plezierig te vinden.
17. Een beetje scheiden je lippen: Een ietwat gescheiden mond kan ervoor zorgen dat een glimlach er ontspannen en natuurlijker uitziet dan een strak gesloten mond glimlach. Maar overdrijf het niet.
18. tanden tonen (of niet - wat er natuurlijk is): Sommige mensen zien er natuurlijker uit met tanden, anderen niet. Experimenteer in de spiegel om te zien wat u verkiest en wat het meest authentiek voelt. Forceer het niet.
19. Oefen zelfbewustzijn: Noteer jezelf glimlachend in een video of neem selfies. Analyseer uw glimlach om te identificeren wat er onnatuurlijk uitziet en wat comfortabel aanvoelt. Oefen dan verbeteren.
20. Omarm imperfectie: Een perfecte glimlach is vaak een onnatuurlijke glimlach. Wees niet bang om je persoonlijkheid door te laten schijnen, zelfs als het een ietwat scheve glimlach of een beetje een gomachtige grijns betekent. Authenticiteit is de sleutel!
Door deze tips te gebruiken en te oefenen, kunt u leren om meer natuurlijke en echte glimlachen op uw foto's te maken. Succes!