i. Pre-Photo-voorbereiding en mentaliteit:
1. Ontspan en loskomen: Spanning is de vijand van een natuurlijke glimlach. Doe voor de foto wat licht uit, schud je lichaam eruit of haal een paar diepe ademhalingen. Zelfs een paar minuten mindfulness kan helpen.
2. Denk aan iets gelukkigs: Dit is klassiek advies, maar het werkt. Denk na over een vreugdevolle herinnering, een grappige grap of iets waar je naar uitkijkt. De echte emotie zal zich vertalen in je gezicht.
3. Ken uw beste hoek (subtiel): Iedereen heeft een kant die ze verkiezen. Experimenteer vooraf in de spiegel om te zien wat er het beste uitziet. Denk er niet over na, maar bewust zijn kan uw zelfvertrouwen vergroten.
4. Focus op je ogen (squinch): Een echte glimlach betreft de ogen. Probeer het "squinchen" iets - smak je ogen een klein beetje, alsof je naar iets helder kijkt. Dit voegt authenticiteit toe en voorkomt een lege blik.
5. vergeet dat je wordt gefotografeerd: Hoe meer u op de hoogte bent van de camera, hoe meer gedwongen uw glimlach waarschijnlijk zal zijn. Probeer contact te maken met de fotograaf of de mensen om je heen in plaats van je te concentreren op poseren.
ii. Tijdens de fotoshoot:
6. Kleine, incrementele glimlachen: Spring niet rechtstreeks naar een enorme grijns. Begin met een subtiele, gesloten mond glimlach en laat het geleidelijk groter worden. Dit zorgt voor een meer natuurlijke progressie.
7. Oefen de "Duchenne Smile": Dit is de echte deal. Een Duchenne -glimlach betreft de zygomatische grote spier (het optillen van de hoeken van je mond) * en * de orbicularis oculi -spier (rond je ogen, die rimpels veroorzaakt). Focus op het betrekken van die oogspieren!
8. Probeer een glimlach met gesloten mond: Soms kan een echte, gesloten mond glimlach natuurlijker uitzien dan een gedwongen, toothy. Het kan nadenkender en ontspannen lijken.
9. interactie met de fotograaf: Neem een gesprek met de fotograaf. Stel vragen, maak een grapje of deel een snel verhaal. Dit bevordert een comfortabelere en natuurlijke interactie.
10. Focus op een persoon/object: In plaats van rechtstreeks naar de camera te kijken, concentreer je je op een persoon of object alleen op de zijkant van de lens. Het zal een meer openhartig gevoel creëren.
11. Stel je voor dat je met een vriend praat: Doe alsof je een gesprek hebt met iemand waar je je prettig bij hebt. Uw gezichtsuitdrukkingen zullen natuurlijk volgen.
12. Lachen (zelfs nep het eerst): Soms kan een nep -lach leiden tot een echte. Zelfs alleen het doorlopen van de bewegingen kan je losmaken en een echte glimlach naar voren brengen.
13. Zeg geen "kaas": Het creëert een onnatuurlijke, uitgestrekte glimlach. Probeer in plaats daarvan woorden te zeggen die eindigen met een meer natuurlijk "AH" -geluid (bijv. "Yoga," Mokka ").
14. Laat uw persoonlijkheid schijnen: Probeer niet iemand te zijn die je niet bent. Laat uw natuurlijke eigenaardigheden en uitdrukkingen doorkomen. Authenticiteit is de sleutel.
15. beweeg rond: Stilstaan en poseren kan stijf aanvoelen. Probeer kleine bewegingen zoals het verplaatsen van uw gewicht of het kantelen van uw hoofd. Dit kan je helpen om je meer ontspannen te voelen.
iii. Post-Photo-analyse en leren:
16. Bekijk uw foto's: Kijk naar foto's uit het verleden van jezelf waar je denkt dat je er natuurlijk uitziet. Wat was je aan het doen? Wat was de situatie? Probeer die elementen te repliceren.
17. Identificeer uw nep -glimlachaanwijzingen: Houd er rekening mee hoe je gezicht eruit ziet als je een glimlach dwingt. Is het te breed? Zijn je ogen dood? Als je weet dat je "vertelt" je helpt ze te vermijden.
18. Wees niet te kritisch: Het is gemakkelijk om uw eigen foto's uit elkaar te halen. Probeer objectief te zijn en concentreer je op het algemene gevoel van het beeld in plaats van kleine details te nitpicken.
19. Oefen voor een spiegel (maar niet teveel): Hoewel het nuttig kan zijn om te oefenen, overdrijf het niet. Te veel spiegeloefening kan leiden tot zelfbewustzijn.
20. Beschouw een andere fotograaf: Als u consequent worstelt om een natuurlijke glimlach te krijgen met een bepaalde fotograaf, kan dit een kwestie van chemie zijn. Een andere fotograaf met een andere stijl kan beter passen.
Door deze tips op te nemen, kunt u de authenticiteit en natuurlijkheid van uw glimlach op foto's aanzienlijk verbeteren. Veel succes en veel plezier!