i. De grondslagen:houding en uitlijning
* Sta hoog, maar ontspan: Goede houding is de sleutel. Stel je voor dat een touw je uit de kroon van je hoofd trekt. Schouders naar achteren en neer. Maar ... wees niet stijf als een bord! Ontspan je spieren. Iets gebogen knieën kunnen helpen.
* De "S" -curve: Natuurlijke lichaamscurven zijn je vriend. Verplaats uw gewicht subtiel naar één been. Dit zal natuurlijk een zachte "S" -curve in je wervelkolom creëren, die meer flatterend is dan rechtstreeks staande ramrod.
* Hoek je lichaam: Als je de camera rechtstreeks tegenkomt, kun je er breder uitzien. Je lichaam (zelfs enigszins) naar of weg van de camera is bijna altijd meer vleiend. Experimenteer met verschillende hoeken om te zien wat het beste voor u werkt. Meestal is een hoek van 45 graden een goed uitgangspunt.
* Hoofdpositie is belangrijk:
* kin omhoog (enigszins): Vermijd een dubbele kin door je nek iets naar voren te verlengen en je kin naar beneden te laten gaan *Gewoon een aanraking *. De fotograaf kan u hierover begeleiden. Het doel is om je kaaklijn te definiëren zonder eruit te zien alsof je naar je neus staart naar de camera.
* Draai je hoofd: Het lichtje om je hoofd te draaien kan dimensie en interesse toevoegen. Wees niet bang om naar de zijkant of zelfs over je schouder te kijken.
* ogen op het licht: Je ogen zijn het belangrijkste deel van het portret. Plaats uw hoofd zodat uw ogen het licht vangen. Hierdoor zal ze schitteren en de kijker trekken.
ii. Arm- en handplaatsing
* Vermijd platte armen: Wapens die tegen je lichaam worden gedrukt, laten ze er groter uitzien. Creëer ruimte tussen je armen en romp. Buig je ellebogen een beetje.
* Natuurlijke handplaatsing: Handen kunnen lastig zijn. Hier zijn enkele ideeën:
* zakken: Casual en ontspannen.
* Een object vasthouden: Een prop kan je handen iets te doen geven (een boek, een bloem, een kopje koffie).
* uw gezicht voorzichtig aanraken: Dit kan elegant zijn, maar wees voorzichtig om je wangen niet te squieren.
* Rustend op je been of schoot: In een zittende pose.
* In elkaar grijpende vingers: Een ontspannen en natuurlijke manier om te poseren met je handen in je schoot of voor je.
* Vermijd gespannen handen: Houd uw handen ontspannen. Klem ze niet in vuisten of spuit je vingers ongemakkelijk.
iii. Gezichtsuitdrukkingen
* Authenticiteit is de sleutel: De beste uitdrukkingen zijn echt. Denk aan iets dat je gelukkig maakt of je vreugde brengt. Laat die emotie zich vertalen naar je gezicht.
* de "squinch": Een subtiele scheel van de ogen kan je er zelfverzekerder en boeiend uitzien. Denk aan het licht aan te spannen van uw onderste oogleden. Het is geen volledige scheel, slechts een kleine betrokkenheid van de spieren rond je ogen.
* Glimlach met je ogen (Duchenne Smile): Een echte glimlach bereikt je ogen en creëert kreukels in de hoeken. Oefen met glimlachen in de spiegel en concentreer je op het betrekken van die oogspieren.
* Oefen uw uitdrukkingen: Neem enkele selfies voor een spiegel en experimenteer met verschillende glimlachen en uitdrukkingen. Kijk wat het meest natuurlijk en vleiend aanvoelt.
* Luister naar de fotograaf: Ze kunnen u waardevolle feedback geven over uw uitdrukking. Ze kijken door de lens en kunnen dingen zien die je niet kunt.
iv. Situationele poseren (staand, zittend, liggend)
* Standing: Zoals hierboven vermeld, concentreer je op houding, heng je lichaam en handplaatsing.
* zitten:
* Ga rechtop zitten: Vermijd slaping.
* Hoek je lichaam: Nogmaals, vissen op je lichaam kan flatterender zijn.
* Kruis je benen (of enkels): Dit kan interesse en elegantie toevoegen.
* Gebruik je handen: Laat je handen op je schoot, op de armen van de stoel of op een nabijgelegen tafel.
* Beschouw de stoel: Het type stoel (bijv. Een fauteuil, een kruk) zal de pose beïnvloeden.
* liggend:
* Stuur jezelf op: Gebruik je ellebogen of handen om jezelf een beetje op te richten.
* Hoek je lichaam: Zelfs als we liggen, kan het vissen op je lichaam een interessantere en dynamische pose creëren.
* Beschouw de achtergrond: Wat zit er achter je? Zorg ervoor dat het niet afleidt.
* Gezichtsuitdrukking: Focus op een ontspannen en natuurlijke uitdrukking.
v. Algemene tips en overwegingen
* kleding: Kies kleding die goed past en je zelfverzekerd voelt. Vermijd drukke patronen of iets dat te afleidend is.
* communiceer met de fotograaf: Vertel ze of u zich zorgen of voorkeuren maakt. Wees niet bang om te vragen om begeleiding.
* Ontspan en veel plezier: Hoe meer ontspannen je bent, hoe natuurlijker je foto's zullen eruit zien. Probeer van de ervaring te genieten!
* Vertrouw op uw fotograaf: Ze zijn de expert. Luister naar hun aanwijzingen en vertrouw op hun artistieke visie.
* Sta open voor experimenten: Wees niet bang om nieuwe poses en hoeken te proberen. Je zult misschien verbaasd zijn over wat werkt!
* Oefen in de spiegel: Dit is de beste manier om comfortabel te worden met verschillende poses en uitdrukkingen.
* Ken uw hoeken: We hebben allemaal hoeken die we verkiezen. Experimenteer om de jouwe te vinden.
vi. Dingen om te vermijden
* stijfheid: Ontspan je lichaam en gezichtsspieren.
* ongemakkelijke handplaatsing: Houd rekening met wat je handen doen.
* rechtstreeks naar de lens kijken (altijd): Hoewel direct oogcontact krachtig kan zijn, kan het variabele blik van je blik interessantere en dynamische foto's creëren.
* Slouching: Handhaven een goede houding.
* Een glimlach forceren: Een gedwongen glimlach zal er onnatuurlijk uitzien.
Samenvattend:
Goed poseren gaat over het creëren van een comfortabel, authentiek en vleiend beeld. Het is een combinatie van goede houding, bewuste handplaatsing, echte uitdrukkingen en effectieve communicatie met uw fotograaf. Oefen, experimenteren en vooral, ontspan en veel plezier!