i. Fundamentele principes:de "waarom" achter de pose
* comfort is de sleutel: Als je je ongemakkelijk voelt, laat dat zien. Een gespannen glimlach, gespannen schouders of onnatuurlijke lichaamstaal zal een foto verpesten. Communiceer dit met de fotograaf en wees niet bang om aanpassingen voor te stellen. Het doel is om er ontspannen en natuurlijk uit te zien, zelfs als de pose enigszins wordt georganiseerd.
* Ken je beste hoeken (en verberg je niet zo favoriete die): We hebben allemaal hoeken die we verkiezen. Experimenteer voor een spiegel om te ontdekken wat het beste werkt voor * je * gezicht en lichaam. Let op hoe licht in verschillende posities op uw functies valt. Een goede fotograaf helpt je ook om je beste invalshoeken te ontdekken.
* Doel is belangrijk: Is de foto voor een professionele headshot, een casual familieportret of iets creatiever? De pose moet het doel en de toon van het beeld weerspiegelen. Een zakelijke headshot vereist een andere pose dan een leuke groepsfoto.
ii. Belangrijkste elementen van een goed portrethouding:
* houding:
* Sta Tall (maar ontspannen): Stel je voor dat een touw je zachtjes omhoog trekt van de kroon van je hoofd. Vermijd slungelig, maar wees niet stijf en rigide.
* Betrek je kern (enigszins): Dit helpt de houding te verbeteren en creëert een meer gedefinieerd silhouet.
* schouders terug en neer: Dit opent je borst en creëert een meer zelfverzekerde en ontspannen look. Vermijd schouderophalden of gebogen.
* Gezichtsuitdrukking:
* de "squinch": Als je je ogen enigszins kneelt (het beperken van het onderste ooglid) laat je er zelfverzekerder en betrokken uitzien. Vermijd brede, herten-in-the-headlights ogen. Oefen deze!
* Echte glimlach (of welke uitdrukking ook bij u past): Denk aan iets dat je gelukkig maakt. Een echte glimlach bereikt je ogen en betreft de spieren om hen heen. Als een glimlach zich gedwongen voelt, ontspan dan je gezicht en probeer in plaats daarvan een lichte grijns of een doordachte uitdrukking.
* Vermijd gespannen kaken: Ontspan je kaak een beetje. Een gespannen kaak kan je gezicht er gespannen uit laten zien.
* Denk aan gelukkige gedachten: Focus op iets positiefs. Dit zal zich vertalen in een meer echte en aantrekkelijke uitdrukking.
* Lichaamspositie en gewichtsverdeling:
* je lichaam besturen: Recht op de camera kunnen je er groter uitzien. Uit je lichaam enigszins vissen (meestal ongeveer 45 graden) is over het algemeen meer flatterend.
* Gewichtsverdeling: Als je je gewicht naar één been verplaatste, kan het een meer ontspannen en natuurlijk ogende pose creëren. Sta niet met je benen op slot.
* Handen: Handen kunnen lastig zijn! Houd ze ontspannen. Vermijd het klemmen van vuisten of verberg ze volledig. Opties:
* Natuurlijke plaatsing: In de zakken raakt u uw been voorzichtig aan, houdt u een object vast of licht voor u gekruist.
* Ondersteuning van uw kin: Als het correct wordt gedaan, kan dit flatterend zijn, maar wees voorzichtig om je kin niet omhoog te duwen, waardoor een dubbele kin wordt gecreëerd.
* Vermijd het stevig oversteken van armen: Dit kan defensief of afgesloten lijken.
* Hoofdpositie:
* kin uit en neer (enigszins): Als je je kin iets naar voren uitbreidt en je hoofd een beetje naar beneden kantelt, kan je je kaaklijn definiëren en een dubbele kin elimineren. Maar overdrijf het niet; het zou subtiel moeten zijn.
* Kijk niet rechtstreeks in de zon (of fel licht): Hierdoor kneelt u knijpen en maakt ze harde schaduwen.
iii. Tips voor specifieke situaties:
* Standing:
* vissen: Zoals gezegd, hoek je lichaam.
* Plaatsing van de benen: Kruis je benen over de enkels, of buig een knie enigszins een knie.
* ARM -plaatsing: Een hand in een zak, een arm voorzichtig gebogen aan je zijde.
* zitten:
* Ga rechtop zitten: Maar wees niet stijf!
* Leun een beetje naar voren: Dit kan een meer boeiende en vleiende houding creëren.
* Kruis je benen: Een klassieke en vaak vleiende pose.
* Gebruik rekwisieten: Als u aan een bureau zit, communiceer dan met een pen of notitieboekje.
* groepen:
* Vary Heights: Laat niet iedereen op dezelfde hoogte in een rechte lijn staan. Laat sommige mensen zitten of knielen.
* overlappen: Moedig mensen aan om dicht bij elkaar te staan en iets te overlappen.
* interactie: Moedig natuurlijke interactie en gesprekken aan.
* Candide versus geposeerd:
* Candid: Focus op natuurlijk zijn en op dit moment. Laat de fotograaf u veroveren zoals u bent.
* gesteld: Volg de bovenstaande principes om een flatterend en opzettelijk beeld te creëren. Zelfs in geposeerde foto's, probeer een gevoel van natuurlijkheid te behouden.
iv. Werken met de fotograaf:
* communiceren: Wees niet bang om uw zorgen of voorkeuren te uiten. Vertel de fotograaf of u zich ongemakkelijk voelt of als u specifieke hoeken heeft die u verkiest.
* Vertrouw op hun expertise: Een goede fotograaf zal ervaring hebben en weten hoe je je kunt begeleiden in vleiende poses.
* Luister naar richting: Let op de instructies van de fotograaf. Ze kunnen dingen zien die je niet kunt.
* Bekijk afbeeldingen (indien mogelijk): Vraag om een paar afbeeldingen te zien tijdens de shoot, zodat u een idee kunt krijgen van hoe u eruit ziet en aanpassingen maakt.
* Ontspan en veel plezier: Hoe meer ontspannen je bent, hoe beter de foto's zullen zijn.
v. Dingen om te vermijden:
* Stijf, rigide poses: Deze zien er altijd onnatuurlijk uit.
* Onflatteuze kleding: Kies kleding die goed past en flatteert uw lichaamstype.
* harde verlichting: Sta niet rechtstreeks in fel zonlicht, wat harde schaduwen kan creëren en ervoor zorgt dat u leen.
* Een glimlach forceren: Een nep glimlach is erger dan helemaal geen glimlach.
* bang zijn om te bewegen: Wees niet bang om te experimenteren met verschillende poses en hoeken.
* jezelf vergelijken met anderen: Iedereen is anders. Focus op het kijken en zich op je best voelen, niet op het proberen op iemand anders te lijken.
Samenvattend: De sleutel tot goed poseren is het vinden van een evenwicht tussen structuur en natuurlijkheid. Ken je lichaam, communiceer met je fotograaf en ontspan. Oefen voor een spiegel en onthoud dat het belangrijkste is om jezelf te zijn en je comfortabel te voelen in je eigen huid.