i. Mindset en voorbereiding:
1. Vooraf ontspannen: Spanningsshows. Doe een paar diepe ademhalingsoefeningen, luister naar kalmerende muziek of praat met iemand die je leuk vindt. Een ontspannen geest leidt tot een meer ontspannen gezicht.
2. Denk aan gelukkige gedachten: Ernstig! Roep voor de foto een aangenaam geheugen op, denk aan iets waar je naar uitkijkt of concentreer je op een geliefde. Dit creëert echte emotie die zich vertaalt in je uitdrukking.
3. Accepteer imperfectie: Stop met het streven naar de "perfecte" glimlach. Echte glimlachen zijn niet altijd symmetrisch en kunnen tanden tonen waar je zelfbewust over bent. Omarm je uniciteit.
4. Communiceer met de fotograaf: Laat ze weten dat je werkt aan het krijgen van een meer natuurlijke glimlach. Vraag om hun geduld en begeleiding. Een goede fotograaf helpt je te ontspannen en je comfortabel te voelen.
5. Oefen (maar niet te veel): Oefen met glimlachen in de spiegel, maar overdrijf het niet. U wilt een natuurlijke, comfortabele glimlach vinden, geen geforceerde. Focus meer op je gelukkig te voelen dan op het perfectioneren van de exacte vorm van je mond.
ii. Tijdens de fotoshoot:
6. Neem contact op met de fotograaf (of een vriend): In plaats van alleen naar de camera te staren, heb je een gesprek met de fotograaf (of laat een vriend in de buurt staan en met je praten). Echte interacties brengen echte uitdrukkingen naar voren.
7. Vertel een grap of stel een grappige vraag: Lachen is besmettelijk en een fantastische manier om een echte glimlach te produceren. Laat de fotograaf of een vriend je een grap vertellen vlak voor de opname.
8. Denk aan iets grappigs: Als een grap niet handig is, breng dan een grappige herinnering ter sprake of stel je een dom scenario in je hoofd voor.
9. Een beetje scheiden je lippen: Een ietwat gescheiden mond, in plaats van een strak gesloten, ziet er vaak meer ontspannen en natuurlijk uit.
10. Focus op uw ogen: Echte glimlachen betrekken de ogen. Denk aan iets vreugdevols en laat je ogen een beetje krimpen. Dit wordt vaak de "Duchenne Smile" genoemd.
11. De "squinch": De squinch is een subtiele vernauwing van de ogen (het onderste ooglid stijgt enigszins). Het voegt vertrouwen en authenticiteit toe aan je glimlach. Het vergt oefening, maar het is een game-wisselaar.
12. Vermijd "kaas": Het zeggen van "kaas" resulteert vaak in een gedwongen, onnatuurlijke glimlach. Probeer in plaats daarvan iets te zeggen dat van nature je gezichtsspieren zal betrekken, zoals "geld" of "yoga". Nog beter, zeg helemaal niets en concentreer je gewoon op je positieve gedachten.
13. Slow Smile Building-up: In plaats van onmiddellijk een grote grijns te knipperen, bouw je de glimlach langzaam van een lichte grijns naar een volledige glimlach. Dit ziet er natuurlijker uit dan een onmiddellijke, gedwongen glimlach.
14. Beweging: Een beetje verplaatsen van je hoofd of lichaam kan je helpen ontspannen en er minder stijf uitzien. Misschien kantel je hoofd voorzichtig of verschuiven je gewicht.
15. Kijk iets off-camera: In plaats van rechtstreeks naar de lens te staren, probeer dan een beetje opzij te kijken. Dit kan een meer ontspannen en minder gestelde look creëren.
iii. Technieken en prompts:
16. De "bijna lach": In plaats van een grote lach te forceren, richt u op het moment dat u * voor * lacht. Die kleine opleving van de hoeken van je mond en de schittering in je ogen is vaak de meest oprechte en vleiende.
17. Candide momenten: De beste glimlachen gebeuren vaak als je helemaal niet poseert. Vraag de fotograaf om openhartige momenten vast te leggen terwijl je praat, interactie met anderen of gewoon genieten.
18. Milieuprompts: Gebruik uw omgeving in uw voordeel. Als je op het strand bent, concentreer je dan op het geluid van de golven. Als je in een park bent, waardeer het groen. Als je met je omgeving omgaat, kun je ontspannen en er natuurlijker uitzien.
19. Bewegingen en actiesnoten: Probeer activiteiten! Lachen met vrienden tijdens een wandeling, dansen of het spelen van een game kan authentieke glimlachen en uitdrukkingen opwekken.
20. Denk na over wat je * echt * gelukkig maakt: Vraag jezelf voor de shoot en overal, waar ben je echt dankbaar voor in je leven? Waar ben je gepassioneerd over? Het visualiseren van deze dingen zal leiden tot een meer echte glimlach.
Belangrijke overwegingen:
* oefening maakt vooruitgang: Deze tips zijn oefenen. Word niet ontmoedigd als u geen resultaten ziet.
* Zoek een goede fotograaf: Een bekwame fotograaf kan u begeleiden, u comfortabel voelen en uw beste hoeken vastleggen.
* Wees jezelf: Authenticiteit is de sleutel. De mooiste glimlachen zijn degenen die uw ware persoonlijkheid weerspiegelen.
* Bekijk uw foto's: Neem de tijd om uw foto's eerlijk te bekijken (privé, als u dat wilt). Wat werkt? Wat niet? Maak aanpassingen voor toekomstige scheuten.
Door deze tips op te nemen, kunt u leren om meer natuurlijke en authentieke glimlachen in uw foto's te bereiken! Succes!