i. De basis:comfort en vertrouwen
* ontspanning is de sleutel: Spanningsshows! Als je stijf bent, is het zichtbaar in je gezicht en lichaam. Haal een paar diep adem voordat de shoot begint. Probeer je ledematen uit te schudden om spanning vrij te geven. Zoek iets om op te concentreren naast de camera.
* eigenaar van je lichaam: Wees je bewust van je lichaam en hoe je jezelf vasthoudt. Je sterke punten kennen en wat je leuk vindt aan jezelf, zal je helpen vertrouwen uit te stralen.
* communiceer met de fotograaf: Wees niet bang om de fotograaf te vertellen of een pose ongemakkelijk of onnatuurlijk aanvoelt. Samenwerking is cruciaal. Leg uw zorgen uit. Ze kunnen de pose vaak aanpassen aan iets meer flatterend.
* oefening maakt perfect (soort van): Hoewel u geen professioneel model hoeft te worden, kan het beoefenen van enkele basishoudingen voor een spiegel u helpen zich meer bewust te worden van wat voor u werkt. Neem ook selfies! Dit helpt je om je op je gemak te voelen om jezelf op foto's te zien.
ii. Basis Posing Principles:
* vissen is je vriend: Recht op de camera kunnen je breder laten lijken. Je lichaam enigszins draaien (zelfs een paar graden) creëert een meer flatterende lijn. De "One Shoulder Forward" -benadering is om een reden een klassieker.
* vormen maken: Vermijd stijfheid. Denk na over het maken van vormen met je lichaam. Een lichte bocht in je arm, een zachte curve in je rug, of een gekantelde kop voegt visuele interesse en dynamiek toe.
* Gewichtsverdeling: Verplaats uw gewicht naar één been. Dit helpt bij het creëren van een natuurlijke curve in uw lichaam en voorkomt een stijve, boxy houding. Het been met het gewicht zal er meer gedefinieerd uitzien, terwijl het andere been ontspannen zal zijn.
* kin vooruit en naar beneden (subtiel!): Deze truc helpt je kaaklijn te definiëren en de gevreesde dubbele kin te vermijden. De sleutel is subtiliteit. Overdrijf het niet, of het zal er onnatuurlijk uitzien. Denk erover om je kin een beetje naar voren te stoten en hem vervolgens heel licht te kantelen.
* Betrek je kern: Het enigszins betrekken van je kernspieren kan je houding verbeteren en je er meer strak uitzien. Dit betekent niet dat je je buik inzuigen tot het punt van ongemak; Het gaat meer om lang te staan en zich geaard te voelen.
* Gebruik je handen: Laat uw handen niet slap aankomen aan uw zijkanten. Geef ze iets te doen! Plaats ze in uw zakken, laat ze op uw heupen rusten, houd een object vast, raak uw haar aan of gebaar op natuurlijke wijze. Let op of uw hand gespannen of ontspannen is.
* Beschouw uw ledematen: Druk je armen niet plat tegen je lichaam. Hierdoor kunnen ze er breder uitzien. Creëer ruimte tussen uw arm en uw romp om definitie te creëren. Buig je armen een beetje en laat een kleine opening toe.
iii. Gezichtsuitdrukkingen en verbinding:
* Oogcontact (of niet): Direct oogcontact met de camera kan een krachtig en boeiend portret creëren. Het enigszins buiten de camera kijken kan echter ook een gevoel van mysterie of contemplatie creëren. Bespreek de gewenste stemming met de fotograaf.
* de "squinch": Dit is een subtiele schoorsten waarbij je ogen enigszins worden beperkt. Het kan je er zelfverzekerder en aantrekkelijker uitzien. Oefen het in de spiegel om het onder de knie te krijgen.
* De glimlach: Niet alle glimlachen zijn gelijk gemaakt. Een echte glimlach (vaak een Duchenne -glimlach genoemd) betrekt de spieren rond je ogen en creëert kraaienpoten. Oefen een natuurlijke glimlach die je ogen bereikt. Wees niet bang om een glimlach met gesloten mond of zelfs een serieuze uitdrukking te proberen.
* Denk aan gelukkige gedachten: Het klinkt cliché, maar denken aan iets dat je gelukkig maakt, kan je helpen een meer echte en ontspannen uitdrukking te creëren.
* Knipperbewustzijn: Let op als je knippert. Probeer te voorkomen dat knipperen tijdens het daadwerkelijke schot. Oefen met het beheersen van je knipperingen (het klinkt gek, maar het kan helpen).
iv. Specifieke pose -overwegingen:
* zittende poses: Vermijd slaping. Ga rechtop zitten, maar ontspan je schouders. Kruis je benen of enkels voor een meer ontspannen pose. Overweeg om een beetje naar voren te leunen of je armen te gebruiken om jezelf te onderhouden.
* Liggende poses: Hoek je lichaam naar de camera. Stuur jezelf op je ellebogen of handen. Focus op het ontspannen van uw gezichtsspieren.
* groep poses: Sta niet in een rechte lijn. Staggers een beetje. Interactie met elkaar op natuurlijke wijze. Varieer de hoogten van de mensen in de groep.
v. Overwegingen voor verschillende lichaamstypes:
* Curvy -figuren: Benadruk je rondingen door je lichaam te laten koelen en kleding te dragen die goed past. A-lijn rokken en jurken zijn vaak vleiend.
* lange figuren: Sta niet perfect recht, waardoor je er nog groter uitziet. Buig je ledematen en creëer interessante vormen. Overweeg om in sommige foto's te zitten of te leunen.
* Petite -figuren: Vermijd het overweldigen van uw frame met omvangrijke kleding. Kies gepaste stijlen en vermijd overdreven grote accessoires. Hoge hakken kunnen helpen je benen te verlengen.
vi. Verlichting en achtergrond:
* Begrijp verlichting: Zacht, diffuus licht is over het algemeen het meest flatterende. Vermijd harde schaduwen of direct zonlicht.
* Let op de achtergrond: Zorg ervoor dat de achtergrond niet afleidt of rommelig is. Kies een achtergrond die je outfit en de algemene stemming van het portret aanvult.
* Locatie is belangrijk: Overweeg de locatie voor de shoot en kies poses die bij de omgeving passen.
vii. Onthoud het doel:authenticiteit
* Wees jezelf: De beste portretten zijn die die je ware persoonlijkheid vastleggen. Probeer niet iemand te zijn die je niet bent. Ontspan, wees jezelf en veel plezier.
* Omarm imperfectie: Niemand is perfect. Obsesseer niet door elk klein detail. Omarm je eigenaardigheden en onvolkomenheden.
* Vertrouw op uw fotograaf: Je hebt ze aangenomen voor hun expertise. Luister naar hun richting en vertrouw op hun visie.
Samenvattend:
Positie voor portretten is een vaardigheid die kan worden geleerd en verbeterd met oefening. Door het begrijpen van basispositieprincipes, communiceren met je fotograaf en je eigen unieke schoonheid omarmen, kun je portretten maken die je nog jaren zult koesteren. Het belangrijkste is om te ontspannen, jezelf te zijn en plezier te hebben! Succes!