De ultieme gids voor poseren voor foto's
i. Foundations:The Basics of Good Posture &Body Awareness
* houding is sleutel: Goede houding is de basis van een goede foto.
* Sta Tall: Stel je voor dat een touw je uit de kroon van je hoofd trekt. Schouders naar achteren en neer (niet gebogen of stijf).
* Betrek je kern: Draai je buikspieren licht vast. Dit helpt bij de houding en geeft je een meer gedefinieerde vorm.
* Distribueer gewicht gelijkmatig: Leun niet te ver naar voren of achteruit leunend. Vind je zwaartepunt.
* kin omhoog (enigszins): Kijk niet naar beneden, omdat het een dubbele kin kan creëren en je korter kan laten zien. Denk aan het kantelen van je kin * iets * naar voren en naar beneden om je nek te verlengen. Het is een subtiele beweging, geen dramatische.
* Ontspan: Het belangrijkste is om er natuurlijk en ontspannen uit te zien. Oefen voor een spiegel om een comfortabele houding te vinden.
* Inzicht in uw lichaam:
* Ken uw hoeken: Iedereen heeft een "goede kant". Experimenteer om te zien aan welke kant u de voorkeur geeft.
* spiegel, spiegel: Oefen verschillende poses voor een spiegel. Kijk wat werkt en wat niet.
* Let op uw ledematen: Vermijd stijve, rechte armen en benen. Een lichte bocht bij de ellebogen en knieën ziet er natuurlijker en vleiender uit.
ii. Basics poseren:technieken voor flatterende foto's
* je lichaam besturen: Een beetje naar de zijkant draaien kan een meer vleiend silhouet creëren.
* De klassieke hoek: Draai je lichaam 45 graden weg van de camera. Dit slaagt de figuur en voegt dimensie toe.
* schouderplaatsing: Stel de camera niet recht op met je schouders in het kwadraat. Draai een schouder iets naar voren.
* Gewichtsverdeling: Leg je gewicht op je achterste voet. Dit creëert natuurlijk een curve in je heupen.
* ARM -plaatsing:
* Vermijd "plakken" aan de zijkanten: Arms aan je zijde kan je er breder uit laten zien. Creëer ruimte tussen je armen en je lichaam.
* Hands On Hips: Een klassieke pose die flatterend kan zijn. Houd uw ellebogen enigszins gebogen en uw handen ontspannen.
* Kruis je armen (zorgvuldig): Je armen kruisen kan er goed uitzien, maar let op hoe je het doet. Vermijd niet te strak oversteken, omdat het je defensief kan maken. Houd een hand zichtbaar.
* Gebruik rekwisieten: Houd een portemonnee, drank, jas of iets anders dat je handen iets te doen geeft.
* Raak je haar aan: Een subtiel handgebaar zoals het stoppen van je haar achter je oor kan een vleugje elegantie toevoegen.
* Plaatsing van de benen:
* Vermijd vierkant: Als je met je voeten direct naast elkaar staat, kun je er stijf en blokachtig uitzien.
* Kruis je benen (subtiel): Een licht kruis bij de enkels kan je benen verlengen.
* Buig een knie: Een beetje knie buigen kan een meer ontspannen en natuurlijke pose creëren.
* Stride: Een stap vooruit zetten kan beweging en energie toevoegen aan uw foto.
* zittende poses:
* Ga rechtop zitten: Handhaaf een goede houding, zelfs als je zit.
* Hoek je lichaam: Draai iets opzij, net als wanneer u staat.
* Plaatsing van de benen: Kruis je benen over de enkels of knieën. Verleng één been iets naar voren.
* Leun naar voren (licht): Als je iets naar voren leunen, kun je er meer betrokken en minder traag uitzien.
* Gebruik armleuningen: Indien beschikbaar, gebruik armleuningen voor ondersteuning en om een dynamisch element aan de pose toe te voegen.
iii. Gezichtsuitdrukkingen en oogcontact
* De ogen hebben het: Oogcontact is cruciaal voor het betrekken van de kijker.
* Kijk naar de camera: Eenvoudig maar effectief.
* "Squinching": Als je je ogen enigszins knepen, kun je er zelfverzekerder en aantrekkelijker uitzien. Stel je voor dat je de spieren rond je onderste ooglid aanscherpt. Oefen dit - het is subtiel!
* "Smizing": Glimlachend met je ogen. Denk na over wat je gelukkig maakt en laat dat gevoel in je ogen laten zien.
* Natuurlijk glimlachend:
* Echte glimlach: Een oprechte glimlach bereikt je ogen (zie "boven" boven "SMIENDEN). Denk aan iets dat je gelukkig maakt.
* Oefen je glimlach: Experimenteer met verschillende glimlachen om er een te vinden die natuurlijk en vleiend aanvoelt.
* Een beetje scheiden je lippen: Hierdoor kan uw glimlach er ontspannen en natuurlijker uitzien.
* Overdrijf het niet: Een gedwongen of overdreven glimlach kan er onnatuurlijk uitzien.
* Andere gezichtsuitdrukkingen:
* De "zachte glimlach": Een subtiele, bijna Mona Lisa-achtige glimlach.
* serieus/contemplatief: Opzij kijken kan een gevoel van mysterie creëren.
* Lachen: Een echte lach kan leiden tot geweldige openhartige opnamen.
* Vermijd "Duck Face" en andere trends: Deze hebben de neiging om er snel uit te zien.
iv. Geavanceerde poseertechnieken
* Toonaangevende lijnen: Gebruik je lichaam om toonaangevende lijnen te maken die het oog van de kijker op de foto trekken. Verleng bijvoorbeeld uw arm naar de camera of maak een diagonale lijn met uw lichaam.
* Negatieve ruimte: Wees je bewust van de ruimte om je heen. Het effectief gebruiken van negatieve ruimte kan een meer visueel interessante foto maken.
* Beweging: Neem beweging op in je poses. Dit kan energie en dynamiek toevoegen aan uw foto's. Probeer ronddraaien, wandelen of springen.
* verhalen vertellen: Denk na over het verhaal dat je met je pose wilt vertellen. Probeer je er zelfverzekerd, speels of elegant uit te zien?
* Golden Ratio/Rule of Thirds: Begrijp de principes van compositie om meer uitgebalanceerde en visueel aantrekkelijke foto's te maken. Zoek naar "Rule of Thirds Photography" voor meer info.
* Varieer uw poses: Wees niet bang om verschillende poses te proberen. Experimenteer met verschillende hoeken, armplaatsingen en gezichtsuitdrukkingen.
* communiceer met de fotograaf: Laat de fotograaf weten waar je je prettig bij voelt en wat je hoopt te bereiken met de foto's. Goede fotografen zullen je begeleiden.
v. Overwegingen voor verschillende lichaamstypes en kleding
* voor curvy figuren:
* omarm je bochten: Probeer je bochten niet te verbergen. Vier ze!
* Hoek je lichaam: Buskelen van je lichaam zal een meer vleiend silhouet creëren.
* Definieer uw taille: Draag kleding die cinches in de taille of gebruik een riem.
* Vermijd omvangrijke kleding: Kies voor kleding die goed past en skimt je lichaam.
* voor lange cijfers:
* Vermijd rechtop staan: Een lichte bocht in je knie kan je er meer ontspannen uit laten zien.
* Gebruik rekwisieten: Props kunnen helpen om uw lengte te verbreken.
* zittende poses: Zittende poses kunnen erg flatterend zijn voor lange figuren.
* Voor petite figuren:
* Draag hakken: Hakken kunnen uw benen verlengen.
* Kleding met hoge taille: Kleding met hoge taille kan ervoor zorgen dat uw benen langer lijken.
* Vermijd overdreven flodderige kleding: Kies voor kleding die goed past en is afgestemd op uw lichaam.
* Kledingoverwegingen:
* Solide kleuren: Solide kleuren hebben de neiging om goed te fotograferen.
* Vermijd drukke patronen: Drukke patronen kunnen afleiden.
* Fit is de sleutel: Zorg ervoor dat uw kleding goed past en flatteert naar uw lichaamstype.
* Beschouw de instelling: Kies kleding die geschikt is voor de setting.
vi. Tips voor het werken met een fotograaf
* communicatie is sleutel: Bespreek vooraf uw visie met de fotograaf.
* Deel inspiratie: Geef voorbeelden van foto's die u leuk vindt.
* sta open voor feedback: Luister naar de suggesties van de fotograaf.
* Vertrouw op uw fotograaf: Vertrouw op hun expertise en laat hen u begeleiden.
* Ontspan en veel plezier: Hoe meer ontspannen je bent, hoe beter de foto's zullen zijn.
vii. Oefen, oefenen, oefenen!
* Selfies zijn je vriend: Gebruik selfies om te experimenteren met verschillende hoeken en poses.
* Oefen voor een spiegel: Kijk wat werkt en wat niet.
* Vraag om feedback: Vraag vrienden en familie om feedback over uw poses.
* Wees niet bang om te experimenteren: Hoe meer je oefent, hoe comfortabeler je voor de camera wordt.
viii. De laatste afhaalmaaltijden
Het belangrijkste is om jezelf te zijn en plezier te hebben! Vertrouwen is het beste accessoire. Wees niet bang om te experimenteren en te vinden wat het beste voor u werkt. Veel succes en gelukkig poseren!