i. De basis:inzicht in de doelen
* ontspanning is de sleutel: Het belangrijkste is om *te ontspannen *! Spanning toont in je gezicht, houding en lichaamstaal. Een stijve of geforceerde houding is zelden vleiend. Haal een paar diep adem voordat je begint.
* communiceer met de fotograaf: De fotograaf is je partner. Bespreek uw visie, alle onzekerheden die u hebt en voor welke look u gaat. Wees niet bang om te vragen om begeleiding en feedback.
* toon je persoonlijkheid: Een goed portret vangt *u *. Denk na over hoe je jezelf wilt presenteren. Wil je zelfverzekerd, vriendelijk, speels, serieus, verfijnd verschijnen? Laat uw persoonlijkheid doorschijnen.
* Het gaat over het licht: Poseren * en * verlichting werken samen. De fotograaf zal het licht manipuleren om uw functies te flatteren. Soms wordt de pose aangepast om met het licht te werken.
* Omarm imperfectie: Niemand is perfect. Probeer niet iemand te zijn die je niet bent. Focus on your strengths and finding angles that flatter your natural features.
ii. Kernprincipes van poseren
* het lichaam besturen:
* De 45-graden regel: Over het algemeen vermijd het niet rechtstreeks naar de camera. Je lichaam enigszins in een hoek van 45 graden (of zelfs een grotere hoek) draaien, is bijna altijd meer vleiend. Het creëert een meer dynamische en visueel interessante samenstelling en slaagt in het algemeen de figuur.
* Gewichtsverdeling: Verplaats uw gewicht naar één been. Dit zal een meer natuurlijke en ontspannen curve in je lichaam creëren. Experimenteer met welke been comfortabeler aanvoelt.
* De kracht van de kin en nek:
* langwerpig de nek: Duw je voorhoofd iets naar voren en naar beneden, maar een aanraking. Dit verlengt de nek en vermindert het uiterlijk van een dubbele kin. Oefen in een spiegel zodat het er natuurlijk uitziet en niet gedwongen. Overdrijf het niet!
* Kijk niet naar beneden: Naar beneden kijken naar de camera kan een dubbele kin accentueren of onflatteuze schaduwen creëren.
* kinhoek: Experimenteer met het kantelen van je kin iets omhoog of omlaag om de hoek te vinden die je kaaklijn het beste definieert.
* armen en handen:
* Vermijd het drukken van armen tegen je lichaam: Hierdoor ziet je armen er groter uit. Creëer ruimte tussen je armen en romp.
* Buig de armen: Rechte, stijve armen zien er onnatuurlijk uit. Buig iets bij de ellebogen.
* Handplaatsing: Handen kunnen lastig zijn. Hier zijn enkele ideeën:
* Rustend op je schoot (maar niet plat en stijf).
* Taak je gezicht of haar voorzichtig aan.
* Een object vasthouden (een boek, een bloem, een prop).
* In uw zakken (gedeeltelijk of volledig).
* Interlocked in front of you (but not too tightly).
* Vermijd het klemmen van uw vuisten.
* Ontspan uw handen: Houd uw handen ontspannen en natuurlijk. Vermijd stijve of klauwachtige posities.
* De ogen:
* Maak verbinding met de camera: Zelfs als u niet rechtstreeks naar de camera kijkt, moeten uw ogen betrokken zijn.
* kneep licht (smeer): 'Smize' van Tyra Banks (glimlach met je ogen) is echt. Als je je ogen enigszins aan het knijpen kunt maken, kun je er zelfverzekerder en betrokken uitzien.
* Kijk uit voor catchlights: Catchlights zijn de kleine reflecties van licht in je ogen. Ze laten je ogen er levend en sprankelend uitzien. De fotograaf zal meestal de verlichting aanpassen om goede vanglichten te creëren.
* de mond:
* Ontspan je kaak: De spanning in je kaak kan je mond strak en onnatuurlijk laten lijken.
* Oefen je glimlach: Experimenteer met verschillende soorten glimlachen om te zien wat er het beste uitziet. Een echte glimlach (een glimlach die je ogen bereikt) is altijd de meest flatterende.
* Achtervolgde lippen: Wees voorzichtig met achtervolgde lippen, want het kan er soms onnatuurlijk uitzien.
* houding:
* Sta Tall: Goede houding brengt vertrouwen over. Ga staan of ga rechtop zitten, maar wees niet stijf.
* schouders terug en neer: Vermijd het vasthouden van je schouders. Ontspan ze naar achteren.
* kernbetrokkenheid: Het betrekken van je kernspieren (je maag enigszins aanscherpen) kan je helpen een goede houding te behouden en er slanker uit te zien.
iii. Poseren voor verschillende lichaamstypes en zorgen
* Full-Figured Individuals:
* Hoeken zijn je vriend: Omarm de 45-graden regel en andere hoeken.
* Definitie maken: Gebruik uw armen om definitie in uw taille te maken. Plaats bijvoorbeeld een hand op uw heup.
* Kies flatterende kleding: Kleding die goed past en je rondingen accentueert, zorgt ervoor dat je er op je best uitziet en je voelt.
* Vermijd boxy vormen: Vermijd kleding die uw vorm verbergt.
* Vermijd directe verlichting: Directe verlichting kan probleemgebieden benadrukken. Vraag de fotograaf om zachter, meer diffuus licht te gebruiken.
* Slim individuen:
* Volume creëren: Draag kleding die volume en textuur toevoegt. Lagen kunnen ook helpen.
* Verzachting hoeken: Vermijd harde hoeken waardoor je er te hoekig uitziet.
* ontspannen poses: Vermijd stijve houdingen waardoor je er ongemakkelijk uitziet.
* zorgen over armen:
* Vermijd het drukken van armen tegen het lichaam: Zoals eerder vermeld, creëer je ruimte tussen je armen en romp.
* Plaats de handen zorgvuldig: In plaats van uw armen slap te laten hangen, legt u uw handen op uw heupen, in uw zakken of een prop gebruiken.
* lange mouwen: Als je zelfbewust bent over je armen, overweeg dan om lange mouwen of 3/4 mouwen te dragen.
* zorgen over dubbele kin:
* langwerpig de nek: Gebruik de techniek "Duw je voorhoofd naar voren en omlaag".
* kinhoek: Experimenteer met het kantelen van je kin iets omhoog.
* Kijk niet naar beneden: Dit zal de dubbele kin accentueren.
* Hoek van fotograaf: De fotograaf kan ook helpen door te fotograferen vanuit een iets hogere hoek.
iv. Praktische tips voor uw portretsessie
* Oefen in de spiegel: Experimenteer met verschillende poses en hoeken voor een spiegel om te zien wat er het beste uitziet.
* onderzoek poseert: Kijk naar portretten online of in tijdschriften om inspiratie te krijgen.
* Draag comfortabele kleding: Choose clothing that you feel good in and that allows you to move freely.
* Krijg je haar en make -up gedaan (optioneel): Professioneel haar en make -up kunnen u helpen om zelfverzekerder en gepolijst te voelen.
* Breng rekwisieten (optioneel): Props kunnen persoonlijkheid en interesse toevoegen aan uw portretten.
* Luister naar muziek: Luisteren naar muziek kan je helpen ontspannen en je comfortabeler voelen.
* veel plezier! Hoe meer je geniet van de ervaring, hoe beter je portretten zullen blijken te zijn.
v. Laatste gedachten
Poseren is een vaardigheid die verbetert met de praktijk. Het belangrijkste is om comfortabel en zelfverzekerd te zijn in jezelf. Door de basisprincipes van poseren en werken met uw fotograaf te begrijpen, kunt u portretten maken die u nog jaren koestert. Wees niet bang om te experimenteren en te vinden wat het beste werkt voor *u *.