i. De basisprincipes:houding, houding en uitlijning
* houding is sleutel: Goede houding gaat niet alleen over rechtop staan. Het gaat erom je zelfverzekerd en gegrond te voelen.
* Sta Tall (maar natuurlijk): Stel je voor dat een touw je zachtjes omhoog trekt van de kroon van je hoofd. Forceer het niet; Streef naar een ontspannen, langwerpige wervelkolom.
* Betrek je kern: Een lichte betrokkenheid van uw buikspieren zal ondersteuning bieden en uw algehele houding verbeteren.
* schouders terug en neer: Vermijd voorkoming. Denk aan zachtjes in je schouderbladen samen te knijpen. Maar overdrijf het echter niet! Ontspannen is beter dan rigide.
* Gewichtsverdeling is belangrijk: Hoe u uw gewicht verspreidt, heeft invloed op uw silhouet en comfort.
* Verschuiv je gewicht een beetje: Op beide voeten kunnen er rechtstreeks uitzien. Experimenteer met het enigszins verschuiven van uw gewicht naar één voet. Dit creëert een meer natuurlijke en dynamische lijn.
* Vermijd het vergrendelen van uw knieën: Door je knieën te vergrendelen, kun je er gespannen uitzien en je eigenlijk ongemakkelijk voelt. Houd ze enigszins gebogen.
* vissen en uitlijning: Rechte lijnen zijn vaak minder vleiend dan subtiele hoeken.
* De kracht van hoeken: Je lichaam iets naar of weg van de camera draaien, kan een meer vleiend silhouet creëren en je functies definiëren. Een kleine bocht maakt je vaak slanker.
* Hoofd Tilt: Een subtiele koptilt kan interesse en persoonlijkheid toevoegen. Experimenteer met het kantelen van je hoofd opzij. Pas op dat u het niet overdrijft; Een lichte kanteling is meestal het beste.
* Vermijd rechte schoten (in het algemeen): Staan of rechtstreeks naar de camera staan, kan je er soms breder uitzien. Hoeken zijn je vriend!
ii. Hand- en armplaatsing
* Handen doen er toe: Let op je handen. Ze kunnen emotie overbrengen of onhandigheid creëren.
* Vermijd stijve handen: Laat uw handen ontspannen. Geklemde vuisten of stijve, rechte vingers zien er onnatuurlijk uit.
* Natuurlijke plaatsing:
* zakken: Een of beide handen in uw zakken plaatsen kan er casual en ontspannen uitzien (houd er rekening mee dat stoffen trossen).
* op je heupen: Het plaatsen van uw handen op uw heupen kan een meer zelfverzekerde en assertieve pose creëren. Nogmaals, vermijd stijfheid.
* Een object vasthouden: Een prop vasthouden (een boek, een kopje koffie, een bloem) kan je handen iets te doen geven en context toevoegen aan het portret.
* vermijd de armen plat tegen je lichaam te drukken: Hierdoor kan uw armen er groter uitzien. Creëer een lichte ruimte tussen uw armen en uw romp.
* ARM -plaatsing: De positie van je armen kan het gevoel van een foto drastisch veranderen.
* je armen buigen: Een lichte bocht in je armen is over het algemeen meer vleiend dan rechte, stijve armen.
* Driehoeken maken: Zoek naar manieren om driehoeken te creëren met je armen en lichaam. Driehoeken zijn visueel interessant en voegen diepte toe. Het plaatsen van één hand op je heup creëert bijvoorbeeld een driehoek.
iii. Gezichtsuitdrukkingen en oogcontact
* Ontspan je gezicht: Spanning toont in je gezicht.
* Ontspan je kaak: Een licht gescheiden mond (niet wijd open, maar ontspannen) kan er natuurlijker uitzien dan een strak gesloten mond.
* verzacht je voorhoofd: Vermijd niet overdreven uw wenkbrauwen, die rimpels kunnen creëren.
* De kracht van een echte glimlach:
* Denk aan gelukkige gedachten: Een echte glimlach bereikt je ogen. Denk aan iets dat je graag maakt om een meer authentieke uitdrukking te creëren.
* de "squinch": Een lichte schoorsteen kan je glimlach er echt en aantrekkelijker uitzien. Stel je voor dat je naar fel zonlicht kijkt.
* Oefen je glimlach: Experimenteer met verschillende glimlachen in de spiegel om te zien wat het meest comfortabel aanvoelt en er het meest natuurlijk uitziet.
* Oogcontact:
* Maak verbinding met de camera (of de fotograaf): Oogcontact is cruciaal voor het betrekken van de kijker.
* zachte blik: Vermijd intens staren. Een zachte, ontspannen blik is meer uitnodigend.
* wegkijken: Een beetje weg van de camera kijken kan een meer openhartig of contemplatief gevoel creëren. De richting die je eruit ziet, kan ook een verhaal vertellen.
iv. Poseren voor verschillende lichaamstypes en situaties
* Inzicht in uw lichaam: Wees je bewust van je lichaamsvorm en welke hoeken het meest vleiend zijn.
* Verleng uw nek: Stel je voor dat een touw je omhoog trekt van de kroon van je hoofd. Dit helpt om je nek te verlengen en een elegantere lijn te creëren.
* Definieer uw kaaklijn: Een beetje naar voren duwen kan helpen om je kaaklijn te definiëren.
* zittende poses:
* Ga rechtop zitten (maar niet stijf): Handhaaf een goede houding, zelfs tijdens het zitten.
* Hoek je lichaam: Zit de camera niet meer te zitten. Hoek je lichaam enigszins om een meer flatterende lijn te creëren.
* Kruis je benen (of enkels): Het oversteken van je benen of enkels kan interesse en elegantie toevoegen aan een zittende houding.
* Gebruik je handen: Laat uw handen op uw schoot, op de armen van de stoel rusten, of houd een object vast.
* groep poses:
* Vary Heights: Regel mensen zodat er een variatie in hoogte is.
* nabijheid: Moedig mensen aan om dicht bij elkaar te staan en met elkaar te communiceren.
* Vermijd rechte lijnen: Vermijd dat iedereen in een rechte lijn staat. Regel mensen in een gespreide formatie.
v. Comfort en vertrouwen
* Ontspan! Hoe meer ontspannen je bent, hoe beter de foto's zullen zijn.
* Haal diep adem: Als je je nerveus voelt, haal dan een paar diep adem om je te helpen ontspannen.
* beweeg: Het gevoel heeft niet dat je perfect stil moet blijven. Subtiele bewegingen kunnen je helpen om je natuurlijker te voelen.
* communiceer met de fotograaf:
* Feedback geven: Als iets ongemakkelijk aanvoelt, laat de fotograaf het weten.
* Vraag om begeleiding: Wees niet bang om de fotograaf te vragen om suggesties over poseren.
* Omarm uw individualiteit: De beste poses zijn degenen die uw persoonlijkheid weerspiegelen.
* Wees jezelf: Probeer niet iemand te zijn die je niet bent.
* veel plezier! Hoe meer je van de ervaring geniet, hoe beter de foto's zullen zijn.
vi. Algemene tips en trucs
* Oefen in de spiegel: Experimenteer met verschillende poses en uitdrukkingen voor een spiegel om te zien wat je leuk vindt.
* Studiefoto's die je leuk vindt: Let op hoe mensen poseren op foto's die u aantrekkelijk vindt.
* let op verlichting: De richting van het licht kan een aanzienlijke impact hebben op hoe u eruit ziet. Zacht, diffuus licht is over het algemeen meer vleiend dan hard, direct licht.
* Beschouw je outfit: Kies kleding die je lichaamstype flatteert en je je zelfverzekerd voelt.
* Denk er niet over na: Soms zijn de beste poses degenen die op natuurlijke wijze gebeuren.
De belangrijkste afhaalmaaltijd:
De sleutel tot goed poseren is om comfortabel, zelfverzekerd en authentiek te zijn. Ontspan, wees jezelf en communiceer met de fotograaf. Oefening maakt perfect, dus wees niet bang om te experimenteren en te vinden wat het beste voor u werkt. Succes!