kernprincipes van zacht poseren:
* comfort is de sleutel: Als uw onderwerp ongemakkelijk is, wordt het op de foto's weergegeven. Geef prioriteit aan hun fysieke en mentale gemak.
* Natuurlijke beweging: Vermijd stijve, onnatuurlijke poses. Moedig kleine aanpassingen en stromende bewegingen aan.
* communicatie is essentieel: Praat met uw onderwerp! Leg uit wat u zoekt, geef aanmoediging en geef positieve feedback.
* Focus op verbinding: Streef ernaar om echte emotie en verbinding vast te leggen, of het nu tussen het onderwerp en de camera is, of met een andere persoon.
* Subtiele aanpassingen: Kleine veranderingen kunnen een groot verschil maken. Een lichte kanteling van het hoofd, een gewichtsverschuiving of een handplaatsing kan de pose aanzienlijk verbeteren.
* Positie niet: Minder is vaak meer. Soms is de eenvoudigste pose de mooiste.
* Observeer en aanpassen: Let op hoe het onderwerp van nature beweegt en aanpast en pas uw prompts dienovereenkomstig aan. Wat voor de ene persoon werkt, werkt misschien niet voor de andere.
* veel plezier! Hoe meer ontspannen je bent, hoe meer ontspannen uw onderwerp zal zijn.
Verzameling van zachte poseerprompts (gecategoriseerd):
i. Foundation &Comfortment Geting:
* Eerste ontspanning:
* "Haal diep adem en laat elke spanning in je schouders los."
* "Ontspan gewoon en wees jezelf. We hangen gewoon rond en maken wat foto's."
* "Schud je handen en armen eruit, alsof je zenuwen vrijgeeft."
* "Laten we beginnen met iets eenvoudigs. Sta gewoon op natuurlijke wijze." (Observeer hun natuurlijke houding en begeleiding van daaruit subtiel.)
* Gewichtsverschuiving:
* "Verschuiv je gewicht een beetje naar één been." (Creëert vaak een meer ontspannen heuplijn.)
* "Probeer meer gewicht op uw achtervoet te leggen."
* "Stel je voor dat je tegen iets heel comfortabel leunt." (Helpt bij het creëren van een ontspannen houding zonder een fysieke ondersteuning nodig te hebben.)
* kernbetrokkenheid (subtiel):
* "Stel je voor dat je je navel zachtjes naar je wervelkolom trekt." (Helpt de houding te verbeteren zonder er stijf uit te zien.)
* "Sta Tall, alsof je een touwtje hebt die je uit de kroon van je hoofd trekt."
* ademhaling en pauzes:
* "Haal een langzame, diepe adem in ... en adem langzaam uit. Houd die pose vast."
* "Pauzeer even en wees gewoon aanwezig."
ii. Hoofd en gezicht poseren:
* Algemene kop kantelt:
* "Kantel je hoofd iets naar links/rechts." (Kleine kantelen maken een groot verschil.)
* "Laat je kin een beetje vallen." (Heel gebruikelijk en vleiend.)
* "Til je kin gewoon een haar op."
* "Kantel je hoofd naar je schouder, maar een beetje."
* Richtingen:
* "Kijk net voorbij de camera." (Creëert een meer doordachte uitdrukking.)
* "Kijk naar het licht." (Kan prachtige vanglichten in de ogen creëren.)
* "Kijk even neer en breng dan langzaam je blik weer omhoog."
* "Kijk naar iets specifieks in de verte (indien van toepassing)."
* "Focus op een geheugen of een gevoel." (Moedigt een echte uitdrukking aan.)
* Glimlachen en expressie:
* "Denk aan iets dat je gelukkig maakt." (Helpt bij het creëren van een natuurlijke glimlach.)
* "Probeer een beetje grijns."
* "Sluit je ogen even en open ze dan met een zachte glimlach."
* "Laat je ogen glimlachen, zelfs als je mond dat niet doet." (Duchenne Smile)
* "Fluister je favoriete kleur/eten/film." (Creëert een ontspannen, natuurlijke mondvorm).
* Oogcontact:
* "Houd mijn blik vast ... even." (Creëert verbinding.)
* "Breek oogcontact even en kijk dan naar me terug."
iii. Hand en arm poseren:
* Algemene handplaatsing:
* "Laat je handen op natuurlijke wijze aan je zijde hangen." (Observeer en pas indien nodig aan.)
* "Plaats uw handen zachtjes in uw zakken."
* "Laat uw handen op uw heupen rusten." (Vaak flatterend, maar zorg ervoor dat het er niet te geposeerd uitziet.)
* "Kruis je armen losjes." (Kan er goed uitzien, maar let op lichaamstaal; laat het er niet defensief uitzien.)
* "Houd je handen bij elkaar voor je." (Kan een gevoel van kalmte creëren.)
* Specifieke handacties:
* "Raak je ketting/haar/kraag voorzichtig aan."
* "Speel met een sieraad."
* "Houd een prop natuurlijk vast (bijv. Een boek, een bloem, een kopje koffie)."
* "Reik uit en raak een nabijgelegen object aan (bijv. Een boom, een muur)."
* ARM -positionering:
* "Buig je arm iets bij de elleboog." (Vermijdt rechte, stijve armen.)
* "Breng je arm over je lichaam en laat je hand op je tegengestelde arm rusten."
* "Laat uw elleboog op iets rusten (bijv. Een tafel, een stoel)."
* Vermijd: Gebalde vuisten, stijve vingers, handen volledig verborgen.
iv. Lichaam poseren:
* torso &schouders:
* "Hoek je lichaam iets naar de camera." (Over het algemeen meer vleiend dan recht op staan.)
* "Draai je schouders iets van de camera af."
* "Laat uw schouders ontspannen en op natuurlijke wijze vallen."
* "Probeer je schouders naar achteren te rollen."
* benen en voeten:
* "Kruis je enkels." (Subtiel en elegant.)
* "Punt een voet iets naar voren."
* "Stap een beetje vooruit met één voet."
* "Laat de ruimte tussen je benen, zodat ze niet strak tegen elkaar worden gedrukt"
* zittende poses:
* "Ga comfortabel zitten en leun een beetje achterover."
* "Kruis je benen op de knieën of enkels."
* "Laat uw armen op uw schoot of op de armen van de stoel rusten."
* "Draai je lichaam een beetje naar de camera."
* "Speel met je haar of kleding."
* Beweging:
* "Loop langzaam naar me toe."
* "Draai je langzaam om."
* "Neem een paar stappen en stop dan."
* "Breng zachtjes heen en weer."
* "Doe alsof je op zoek bent naar iets dat je hebt laten vallen." (Geweldig voor natuurlijke hoofdbeweging).
v. Interactie en verbinding (voor koppels/groepen):
* Algemene aanwijzingen:
* "Kijk naar elkaar en glimlach."
* "Praat met elkaar over iets grappigs."
* "Fluister iets zoets voor elkaar."
* "Deel een geheim."
* "Vertel elkaar wat u over elkaar waardeert."
* fysieke aanraking:
* "Houd handen vast en loop samen."
* "Wikkel je armen losjes om elkaar heen."
* "Laat je hoofd op hun schouder rusten."
* "Leun voor een kus (maar kus eigenlijk niet)."
* "Omarmen elkaar stevig."
* Activiteiten:
* "Loop samen hand in hand."
* "Dans langzaam samen."
* "Deel een drankje of een snack."
* "Lees samen een boek."
* "Kijk samen naar oude foto's."
* familie:
* "Laat iedereen naar het jongste kind kijken."
* "Laat iedereen strak in persen voor een groepsknuffel."
* "Elkaar kietelen."
* "Speel samen een spel."
vi. Algemene tips en zinnen:
* Gebruik positieve taal: "Probeer dit ..." in plaats van "Doe dat niet ..."
* Wees specifiek: In plaats van 'er natuurlijker uit te zien', zeg dan 'je schouders ontspan en verzacht je ogen'.
* Geef voorbeelden: "Stel je voor dat je lacht om een grappige grap."
* Gebruik "en" verklaringen: "Kantel je hoofd naar links en glimlach een beetje." Dit helpt een stop-start-gevoel te voorkomen.
* Bied aanmoediging: "Dat is geweldig! Je doet het geweldig."
* Review en aanpassen: Toon het onderwerp een paar foto's op de achterkant van uw camera en vraag om hun feedback.
* Wees geduldig: Poseren kost tijd en oefening. Haast het proces niet.
Belangrijke overwegingen:
* Ken uw onderwerp: Overweeg hun persoonlijkheid, lichaamstype en comfortniveau. Stel uw aanwijzingen dienovereenkomstig aan.
* Locatie en context: Gebruik de omgeving in uw voordeel. Laat uw onderwerp communiceren met hun omgeving.
* verlichting: Houd rekening met hoe het licht de pose beïnvloedt en maakt indien nodig aanpassingen.
* Oefening: Oefen deze aanwijzingen met vrienden en familie om zich op hun gemak te voelen.
Door deze aanwijzingen te combineren met een zachte, bemoedigende aanpak, kunt u prachtige en natuurlijk ogende foto's maken die de ware essentie van uw onderwerp vastleggen. Succes!