i. Inzicht in de basis:het perspectief van de fotograaf
* verlichting is koning: De fotograaf houdt zich vooral bezig met hoe het licht op je gezicht en lichaam valt. Als je dit weet, kun je hun aanwijzingen begrijpen. Ze kunnen je vragen om je hoofd te draaien, je kin te kantelen of je positie aan te passen om het licht op een flatterende manier te vangen.
* Hoeken zijn je vriend: Een straight-on shot kan soms niet flatterend zijn. Fotografen gebruiken vaak hoeken om het lichaam af te sluiten, functies te definiëren en diepte te creëren.
* communicatie is sleutel: Wees niet bang om de fotograaf te vragen waar ze voor gaan. Een samenwerkingsinspanning levert betere resultaten op. Als iets ongemakkelijk aanvoelt, spreek dan!
ii. Kernprincipes van poseren:
* houding is belangrijk:
* Sta Tall: Een goede houding maakt je meteen zelfverzekerder en in elkaar gezet. Stel je voor dat een touw je uit de kroon van je hoofd trekt.
* Betrek je kern: Als je je kernspieren enigszins aanscherpt, kun je een goede houding behouden en er slanker uitzien.
* schouders terug en neer: Vermijd voorkoming. Dit opent je borst en verlengt je nek.
* Gewichtsverdeling:
* Verschuiv je gewicht: Sta niet vierkant tegenover de camera met gelijk gewicht op beide voeten. Dit kan er stijf en plat uitzien. Het verschuiven van je gewicht naar één been creëert een meer ontspannen en dynamische pose. Het "punt" of "buig" in uw been dat het grootste deel van het gewicht erop heeft, zal een betere vorm veroorzaken.
* Vermijd het vergrendelen van uw knieën: Houd een lichte bocht in uw knieën om stijfheid te voorkomen en de bloedsomloop te verbeteren.
* je lichaam besturen:
* Draai een beetje: Vermijd niet meteen naar de camera. Het draaien van je lichaam in een hoek van 45 graden (of zelfs minder) is over het algemeen meer flatterend. Dit slaagt het lichaam en voegt dimensie toe.
* De "Triangle" -truc: Het creëren van kleine driehoeken met je lichaam (bijvoorbeeld tussen je arm en je romp) voorkomt dat je ledematen aan je lichaam blijven plakken en je breder laten lijken.
* Handplaatsing:
* ontspannen handen: Vermijd gebalde vuisten of stijve vingers. Houd uw handen ontspannen en enigszins gebogen.
* Natuurlijke plaatsing: Overweeg deze opties:
* Zacht je handen in je zakken rusten (duimen eruit).
* Een object vasthouden (indien van toepassing).
* Raak aanraak je gezicht of haar.
* Een hand op je heup plaatsen (creëert een curve en definieert je taille).
* Vermijd het afsplitsen van handen tegen uw lichaam: Hierdoor kan uw armen er groter uitzien.
* gezichtsuitdrukkingen:
* Ontspan je gezicht: Spanning toont in je ogen en mond. Haal diep adem en probeer je gezichtsspieren te ontspannen.
* Echte glimlach: Een echte glimlach betreft je ogen (zoek naar kreukeling in de hoeken). Denk aan iets dat je gelukkig maakt.
* Oefen in de spiegel: Experimenteer met verschillende glimlachen om te zien wat het meest natuurlijk en vleiend op u.
* Een beetje scheiden je lippen: Hierdoor kan uw lippen er voller en meer ontspannen uitzien.
* squinch! Een subtiel squinch van je ogen geeft een blik van vertrouwen en authenticiteit in foto's. Het is een lichte afsluiting van de oogleden die laten zien dat je echt glimlacht.
* kin en nek:
* Verleng uw nek: Duw je kin iets naar voren en naar beneden (stel je een schildpad uit die uit zijn schaal gluurt). Dit helpt om je kaaklijn te definiëren en een dubbele kin te voorkomen.
* Kantel je hoofd: Een lichte tilt kan interesse toevoegen en uw functies verzachten.
* Vermijd niet veel naar beneden te kijken: Dit kan schaduwen creëren en je nek benadrukken.
* Oogcontact:
* Maak verbinding met de camera: Je ogen zijn het middelpunt van het portret. Maak direct oogcontact met de lens (of de fotograaf, als ze dichtbij zijn).
* Denk aan je intentie: Wat wil je overbrengen met je blik? Vriendelijk? Vol vertrouwen? Bedachtzaam?
* Staar niet leeg: Een beetje emotie gaat een lange weg.
iii. Specifieke poses en situaties:
* zittende poses:
* Ga voorwaarts zitten: Vermijd slungels in de stoel. Ga naar de rand zitten en leun iets naar voren om een goede houding te behouden.
* Kruis je benen (of enkels): Dit creëert een meer ontspannen en interessante pose.
* Gebruik je handen: Laat je handen op je schoot, de armen van de stoel rusten of houd een object vast.
* groep poses:
* je waagt: Sta niet in een rechte lijn. Laat mensen een beetje voor of achter anderen staan.
* Vary Heights: Laat sommige mensen zitten, knielen of op verschillende niveaus staan om visuele interesse te creëren.
* interactie met elkaar: Lach, praat of raak elkaar op natuurlijke wijze aan.
* Actieschoten:
* beweeg op natuurlijke wijze: Probeer geen pose te forceren. Laat de fotograaf u in beweging veroveren.
* Focus op de activiteit: Wees echt bezig met wat je doet.
* communiceer met de fotograaf: Laat ze weten wat u van plan bent te doen, zodat ze klaar kunnen zijn om het moment vast te leggen.
iv. Belangrijkste afhaalrestaurants en tips:
* Oefening: Hoe meer je oefent poseren voor een spiegel of met een vriend, hoe comfortabeler je je voor een professionele fotograaf zult voelen.
* Ontspan en veel plezier: Hoe meer ontspannen je bent, hoe natuurlijker je foto's zullen eruit zien. Laat uw persoonlijkheid doorschijnen.
* Draag kleding die goed past en je voelt je zelfverzekerd: Je outfit kan aanzienlijk van invloed zijn op hoe je je voelt en hoe je eruit ziet in foto's.
* Beschouw uw omgeving: Denk na over de locatie en achtergrond van de foto en hoe uw pose deze kan aanvullen.
* Vertrouw op uw fotograaf: Ze zijn de experts en hebben een visie op het eindproduct. Luister naar hun richting en sta open voor hun suggesties.
* Kritiek zorgvuldig: Concentreer u bij het beoordelen van bewijzen op wat u leuk vindt en wat kan worden verbeterd. Wees specifiek en constructief bij het geven van feedback aan de fotograaf.
* Wees jezelf: Het belangrijkste is om authentiek en comfortabel in je eigen huid te zijn. Laat uw persoonlijkheid doorschijnen en uw foto's zullen meer echt en memorabel zijn.
Door deze principes in gedachten te houden, kan iedereen zijn poseervaardigheden verbeteren en meer flatterende en memorabele portretten bereiken. Succes!