i. Inzicht in de psychologie van een echte glimlach:
1. Focus op gevoel, niet poseren: Het grootste geheim is om zich echt gelukkig of geamuseerd te voelen. Denk aan iets dat je doet glimlachen, als een grappige herinnering, een geliefde of een aankomend opwindend evenement. Probeer niet alleen * * te glimlachen, * voel het * het.
2. De ogen hebben het: Een echte glimlach (een glimlach van Duchenne) betreft de spieren rond je ogen, niet alleen je mond. Zoek naar de kleine kreukels en de subtiele tillen van de wangen naar de ogen. Oefen met het activeren van deze spieren voor een spiegel.
3. Ontspan je gezicht: Spanning is de vijand van een natuurlijke glimlach. Vóór de foto, ontspan je voorhoofd, kaak en schouders bewust. Een ontspannen gezicht zorgt voor een meer echte uitdrukking.
ii. Voorbereiding en oefening:
4. Oefen in de spiegel (maar denk er niet over na): Vind een glimlach die je leuk vindt in de spiegel. Merk op welke spieren betrokken zijn en hoe je ogen eruit zien. Raak echter niet zo verstrikt in het bereiken van een "perfecte" glimlach dat het gedwongen wordt.
5. Noteer jezelf: Noteer jezelf praten en lachen. Dit kan u helpen uw natuurlijke gezichtsuitdrukkingen en maniertjes te identificeren als u echt geamuseerd bent.
6. opwarmoefeningen: Doe wat warming-upoefeningen van het gezicht. Probeer geeuwen, je mond wijd uitstrekken en dan je gezicht ontspannen. Dit kan je spieren losmaken en glimlachen gemakkelijker maken.
7. Ken uw hoeken: Iedereen heeft een "goede kant". Experimenteer met het lichtje naar links of rechts om te zien welke hoek u verkiest.
8. Oefen glimlachen met je mond gesloten: Soms kan een glimlach met gesloten mond meer echt en ontspannen lijken dan een grijns met open mond. Het kan een goed alternatief zijn als je zelfbewust bent over je tanden.
iii. Tijdens de fotoshoot:
9. Heb een gesprek: Neem een gesprek met de fotograaf of iemand in de buurt. Praat over iets dat je leuk vindt of vind grappig. Dit zal natuurlijk echte glimlachen en uitdrukkingen naar voren brengen.
10. Vertel een grap (of vraag iemand anders om): Een goed getimede grap kan meteen een echte lach en een echte glimlach wekken.
11. Denk aan iets grappigs: Als je geen gesprek kunt voeren, herinner je je mentaal een grappige herinnering of situatie.
12. Focus op positieve gedachten: Denk aan iets waar je dankbaar voor bent of iets waar je naar uitkijkt. Dit helpt je om je positiever en ontspannender te voelen, wat zich in je glimlach zal vertalen.
13. Kijk naar iemand van wie je houdt: Als de foto een solo -opname is, probeer dan te kijken naar iemand van wie je houdt (zelfs als ze net achter de camera staan). De gedachte aan hen kan een natuurlijke glimlach op je gezicht brengen.
14. Adem diep: Haal een paar diepe adem in voordat de foto wordt genomen om u te helpen ontspannen en zich meer geaard te voelen.
15. Zeg geen "kaas": Het woord "kaas" resulteert vaak in een geforceerde, onnatuurlijke glimlach. Probeer in plaats daarvan woorden te zeggen met langere "EE" -geluiden, zoals "geld" of "gemakkelijk". Of denk gewoon aan een woord dat je gelukkig maakt.
16. beweeg rond: Sta niet stil als een standbeeld. Subtiele bewegingen kunnen u helpen om u meer ontspannen en natuurlijk te voelen. Verplaats uw gewicht enigszins of pas uw houding aan.
17. interactie met uw omgeving: Indien mogelijk, communiceer met uw omgeving. Leun tegen een muur, raak een boom aan of houd een object vast. Hierdoor ziet u er meer betrokken en minder gesteld uit.
18. Candide schoten: Moedig de fotograaf aan om wat openhartige opnamen te maken wanneer u niet rechtstreeks naar de camera kijkt. Deze vangen vaak de meest natuurlijke en authentieke glimlachen.
iv. Werken met de fotograaf:
19. Communiceer met uw fotograaf: Vertel uw fotograaf dat u op zoek bent naar een natuurlijke glimlach en vraag om hun begeleiding. Een goede fotograaf kan u helpen ontspannen en zich op hun gemak voelen. Bespreek waardoor u zich comfortabel voelt en wat u probeert te bereiken met de foto's.
20. Zoek een fotograaf die u vertrouwt: Kies een fotograaf waarin je je op je gemak voelt en die je visie begrijpt. Een goede verstandhouding met de fotograaf kan een groot verschil maken in de kwaliteit van uw foto's.
Door deze tips te gebruiken en je te concentreren op het voelen van echte vreugde, kun je meer natuurlijke en authentieke glimlachen op je foto's vastleggen. Succes!