i. De basisprincipes:houding, verbinding en bewustzijn
* Goede houding is de sleutel:
* Sta Tall (maar ontspannen): Stel je voor dat een touw je uit de kroon van je hoofd trekt. Dit zet je wervelkolom recht, verlengt je nek en creëert een meer zelfverzekerd uiterlijk. Vermijd slaping.
* schouders terug en neer: Dit opent je borst en voorkomt een gebogen look. Maar overdrijf het niet; Je wilt dat het er natuurlijk uitziet.
* Betrek je kern: Draai uw maagspieren subtiel vast. Dit biedt ondersteuning en verbetert uw houding.
* Gewichtsverdeling: Vermijd het vergrendelen van je knieën. Buig een knie enigszins en schakel je gewicht op één been. Dit creëert een meer ontspannen en dynamische pose.
* Maak verbinding met de fotograaf (en de camera):
* Oogcontact: Direct oogcontact met de camera creëert een krachtige verbinding. Als u zich ongemakkelijk voelt bij direct oogcontact, kijk dan iets aan de zijkant van de lens.
* Luister naar de fotograaf: Ze hebben een visie en begeleiden u om dit te bereiken. Vertrouw op hun expertise en sta open voor het proberen van verschillende suggesties.
* communiceren: Als een pose ongemakkelijk of onnatuurlijk aanvoelt, laat de fotograaf het weten. Samenwerking is de sleutel.
* Let op uw lichaam:
* Hoeken en curven: Hoeken zijn visueel interessanter dan rechte lijnen. Iets je lichaam naar de camera laten helpen, of het creëren van een curve in je wervelkolom, kan erg flatterend zijn.
* Handen: Handen kunnen lastig zijn. Vermijd stijve, gebalde vuisten. Houd ze ontspannen en enigszins gebogen. Je kunt je gezicht voorzichtig aanraken, je handen op je schoot laten rusten of een object vasthouden.
* kin: Het fenomeen "dubbele kin" is vaak te wijten aan de houding. Door je voorhoofd iets naar voren en naar beneden te duwen, kan je kaaklijn helpen definiëren. Oefen dit voor een spiegel om de juiste balans te vinden. Vermijd ook niet te ver naar boven of omlaag.
ii. Steltechnieken voor verschillende lichaamstypes
* Algemene principes:
* Vorm creëren: Sta niet recht op de camera. Baan je lichaam creëert een meer afslanke effect.
* Markeer uw beste functies: Wat vind je leuk aan jezelf? Focus op het presenteren van die aspecten.
* Vermijd harde schaduwen: Werk samen met de fotograaf om flatterende verlichting te vinden.
* voor een slankere look:
* Hoek je lichaam: Draai ongeveer 45 graden weg van de camera.
* Plaats een voet iets naar voren: Dit creëert een langere lijn.
* Houd uw armen iets weg van uw lichaam: Dit voorkomt dat ze worden afgevlakt en er breder uitzien. Een lichte bocht bij de ellebogen helpt.
* Vermijd strakke kleding: Hoewel op maat gemaakte kleding geweldig is, vermijd je alles wat te strak is en benadrukt het uitstulpsels.
* Kleding met hoge taille: Kan de benen verlengen.
* voor een voller figuur:
* omarm je bochten: Probeer je lichaam niet te verbergen. Werk samen met de fotograaf om poses te vinden die je vorm vieren.
* Vermijd flodderige kleding: Gebrachte kleding die het lichaam schaatst is meer flatterend dan overdreven losse kleding.
* Definitie maken: Gebruik accessoires, zoals riemen, om uw taille te definiëren.
* Beschouw zittende poses: Deze kunnen zeer elegant en comfortabel zijn.
* Voor langere individuen:
* Vermijd te recht staan: Een lichte bocht in één knie of een zachte mager kan ervoor zorgen dat je meer ontspannen lijken.
* Probeer zitten of leunen: Deze poses kunnen helpen je lengte te verbreken.
* Wees niet bang om ruimte in te nemen: Gebruik uw ledematen om dynamische poses te maken.
* voor kortere individuen:
* Hoge hakken: Deze kunnen uw benen onmiddellijk verlengen.
* verticale lijnen: Kleding met verticale strepen of patronen kan de illusie van hoogte creëren.
* schoenen voor puntige teen: Deze kunnen ook de benen verlengen.
* Vermijd bijgesneden broek: Deze kunnen je benen korter laten lijken.
iii. Gezichtsuitdrukkingen en emoties
* Authenticiteit is de sleutel: De mooiste portretten zijn die die echte emoties vastleggen.
* Oefen voor een spiegel: Experimenteer met verschillende uitdrukkingen om te zien wat er het beste uitziet.
* Ontspan je gezicht: Spanning kan in je kaaklijn en voorhoofd worden weergegeven. Haal een paar diep adem om te ontspannen voor de shoot.
* de "squinch": Als je je ogen enigszins knepen, kun je er zelfverzekerder en aanspreekbaarder uitzien.
* Glimlach op natuurlijke wijze: Denk aan iets dat je graag een echte glimlach maakt. Een lichte opleving van de hoeken van je mond kan net zo effectief zijn als een volledige glimlach.
* Wees niet bang om emotie te tonen: Of het nu vreugde, verdriet of contemplatie is, laat je emoties doorschijnen.
iv. Verlichting en samenstellingsoverwegingen
* verlichting is alles: Goede verlichting kan een portret maken of breken.
* zacht, diffuus licht: Dit is het meest flatterende type licht.
* Vermijd hard direct zonlicht: Dit kan onflatteuze schaduwen creëren.
* Experimenteer met verschillende verlichtingshoeken: Praat met uw fotograaf over de beste verlichtingsopties voor uw huidskleur en functies.
* Samenstelling:
* Regel van derden: Een afbeelding is het meest aantrekkelijk wanneer de proefpersonen zijn geplaatst langs denkbeeldige lijnen die het beeld in derden verdelen - verticaal en horizontaal.
* Toonaangevende lijnen: Gebruik lijnen in de omgeving om het oog van de kijker naar het onderwerp te trekken.
* Negatieve ruimte: Gebruik lege ruimte rond het onderwerp om een gevoel van evenwicht en visueel belang te creëren.
v. Oefen, voorbereiding en mindset
* oefening maakt perfect: Hoe meer je oefent poseren voor een spiegel, hoe comfortabeler je zult zijn tijdens een fotoshoot.
* Bereid je outfit en haar/make -up: Kies kleding die je figuur flatteert en je je zelfverzekerd voelt. Overweeg om je haar en make -up professioneel gedaan te krijgen.
* Krijg voldoende rust: Goed uitgerust zijn, helpt je om je meer ontspannen en zelfverzekerd te voelen.
* veel plezier! Een fotoshoot zou een plezierige ervaring moeten zijn. Ontspan, wees jezelf en vertrouw op je fotograaf. De beste portretten zijn vaak degene waar je gewoon naar je zin hebt.
Samenvattend zijn de belangrijkste dingen om te onthouden:
* houding en lichaamsbewustzijn: Houd rekening met hoe je jezelf vasthoudt.
* verbinding: Neem contact op met de fotograaf en de camera.
* authenticiteit: Laat uw persoonlijkheid doorschijnen.
* verlichting en compositie: Begrijp de basisprincipes van hoe deze elementen uw foto's beïnvloeden.
* Ontspan en geniet van: Een positieve houding zal een enorm verschil maken.
Door deze richtlijnen te volgen, kunt u zich zelfverzekerder en comfortabeler voelen voor de camera en portretten maken die u nog jaren koestert. Succes!