i. De mentaliteit:
* communicatie is sleutel: Praat met uw onderwerp! Leg uit wat je zoekt en *waarom *. Mensen voelen zich veel comfortabeler als ze het doel begrijpen.
* Wees geduldig en empathisch: Poseren kan ongemakkelijk aanvoelen. Begrijpend en bemoedigend zijn. Laat ze weten dat ze het goed doen, zelfs als het een paar pogingen kost.
* Focus op comfort: Als uw onderwerp zich ongemakkelijk voelt, wordt het op de foto's weergegeven. Geef prioriteit aan hun gemak en pas de houding aan indien nodig aan.
* Positieve versterking: Prijs goede elementen, zelfs kleine. "Ik hou van de manier waarop je haar het licht vangt," of "Dat is een geweldige uitdrukking!"
* Start eenvoudig: Overweldig uw onderwerp in het begin niet met complexe instructies. Begin met basisaanpassingen en bouw vanaf daar.
* Wees opmerkzaam: Kijk hoe uw onderwerp van nature beweegt en staat. Neem die natuurlijke neigingen op in de poses.
ii. Algemene positieprincipes (die van toepassing zijn op vele situaties):
* Hoeken en curven: Vermijd dat uw onderwerp de camera rechtstreeks aan de hand laat. Het helpen van het lichaam creëert enigszins een meer vleiend silhouet. Curven zijn je vriend. Moedig een lichte bocht aan in de ellebogen, polsen en knieën.
* Gewichtsverdeling: Door gewicht van het ene been naar het andere te verschuiven kan een meer ontspannen en natuurlijke houding creëren.
* Handen: Handen zijn vaak de meest uitdagende. Hier zijn enkele algemene tips:
* Vermijd platte handpalmen: Vlakke handpalmen die tegen het lichaam worden gedrukt, kunnen er ongemakkelijk uitzien.
* Houd de hand ontspannen: Licht gebogen vingers zien er natuurlijker uit.
* Geef ze iets te doen: Zakken, een prop vasthouden, hun haar aanraken, zachtjes op een oppervlak rusten.
* Vermijd klemmen: Strak gebalde vuisten zien er gespannen uit.
* kin en nek: Moedig uw onderwerp aan om hun kin * enigszins * naar voren en naar beneden te duwen. Dit helpt om de kaaklijn te definiëren en dubbele kin te elimineren. Het voelt raar, maar het ziet er goed uit! (Benadruk "enigszins" - we willen geen schildpaddenhals!)
* houding: Goede houding is belangrijk, maar vermijd stijfheid. Moedig ze aan om lang maar ontspannen te staan, schouders naar achteren.
* ademhaling: Herinner uw onderwerp eraan om diep adem te halen en te ontspannen. Spanning wordt vaak getoond in het gezicht en schouders.
iii. Zachte positieprompts (georganiseerd op lichaamsdeel/focus):
a. Algemene lichaam en houding:
* "Schakel uw gewicht enigszins naar uw [linker/rechts] been. Hoe voelt dat?" (Moedigt natuurlijke gewichtsverdeling aan.)
* "Stel je voor dat er een touwtje je van de bovenkant van je hoofd trekt. Ga lang, maar ontspannen." (Verbetert de houding zonder stijfheid.)
* "Draai je lichaam een beetje naar/weg van mij ... een beetje meer ... perfect!" (Creëert flatterende hoeken.)
* "Laat je armen even op natuurlijke wijze hangen. Nu kunnen we ze aanpassen indien nodig." (Begint met een ontspannen basis.)
* "Probeer je enkels licht over te steken. Dat kan soms comfortabeler aanvoelen." (Voegt een subtiel, ontspannen element toe.)
* "Haal diep adem en laat je schouders vallen." (Geeft spanning vrij.)
* "Loop een paar stappen en stop dan waar u zich het meest comfortabel voelt." (Legt een meer openhartig moment vast.)
* "Laten we een andere hoek proberen. Hoe zit het met we bewegen [links/rechts] een beetje?" (Verandert het perspectief en houdt dingen dynamisch)
* "Experimenteer met verschillende manieren van staan. Er zijn geen verkeerde antwoorden. Het doel is om te zien wat het beste voor u werkt." (Machtigt uw onderwerp)
* "Denk aan iets waar je dankbaar voor bent." (Kan een echte glimlach en ontspannen houding brengen.)
b. Handen en armen:
* "Doe je handen in je zakken. Laat ze losjes hangen." (Klassiek en vaak comfortabel.)
* "Raak je haar voorzichtig aan. Speel met een streng of twee." (Voegt beweging en een natuurlijk gevoel toe.)
* "Rust je hand licht op [een nabijgelegen object - muur, boom, stoel]. Zorg ervoor dat de vingers ontspannen zijn." (Biedt ondersteuning en een natuurlijke pose.)
* "Houd uw [prop - bloem, boek, kopje koffie] op een manier die voor u natuurlijk aanvoelt." (Geeft de handen iets om te doen.)
* "Probeer je armen losjes te kruisen. Niet te strak, gewoon comfortabel." (Kan vertrouwen overbrengen.)
* "Laat een hand op uw heup rusten. Zacht. Niet te veel druk." (Klassieke vleiende pose.)
* "Stel je voor dat je een kleine vogel in je handen houdt. Houd ze een cupped en ontspannen." (Moedigt zachte handpositionering aan.)
* "Plaats je handen losjes bij elkaar, alsof je op het punt staat te bidden maar niet echt bidt." (Een goede manier om de focus subtiel te verleggen)
* "Laat je arm op natuurlijke wijze aan je zijde hangen en breng hem dan een beetje in een hoek van 45 graden." (Maak een bocht)
* "Soms, met een hand met zachte grazen met je gezicht creëert een mooi effect." (Voegt intimiteit toe, wees voorzichtig om niet te veel gezicht te blokkeren)
c. Hoofd en gezicht:
* "Kantel je hoofd enigszins naar de [links/rechts]. Een klein beetje." (Voegt interesse toe en verzacht de functies.)
* "Kin een beetje naar beneden. Gewoon een klein beetje. Dat is het!" (Definieert de kaaklijn.)
* "Ontspan je kaak. Laat je mond open hangen slechts een fractie van een centimeter." (Voorkomt een gespannen look.)
* "Kijk iets boven de camera." (Opent de ogen.)
* "Denk aan een grappige herinnering. Laat die emotie in je ogen doorkomen." (Creëert een echte uitdrukking.)
* "Geef me je 'Smize' - glimlach met je ogen." (De klassieker van Tyra Banks helpt een gedwongen glimlach te vermijden.)
* "Focus op iets in de verte, voorbij de camera." (Creëert een meer natuurlijke blik.)
* "Sluit je ogen even. Open ze nu langzaam en kijk naar de camera." (Legt een frisse, ontspannen uitdrukking vast.)
* "Probeer een kleine, subtiele glimlach. Een Mona Lisa -glimlach." (Moedigt een natuurlijke, ingetogen uitdrukking aan.)
* "Denk aan iets waar je van houdt en laat dat in je ogen zien." (Roept echte emotie op)
* "Knik je hoofd enigszins en kijk hoe het voelt. Het kan een gevoel van beweging creëren"
d. Beweging en interactie met de omgeving:
* "Loop langzaam naar me toe. Zie er natuurlijk uit." (Creëert dynamische opnamen.)
* "Leun tegen [een muur, boom, enz.] Comfortabel." (Biedt ondersteuning en een ontspannen pose.)
* "Ga zitten op [een bank, stap, enz.] En ontspan. Laat uw lichaam zich in de positie vestigen." (Creëert een meer informele setting.)
* "Als je je op je gemak voelt, probeer dan op de grond te zitten." (Voor een meer ontspannen, informele uitstraling.)
* "Kijk uit het venster. Wat zie je?" (Legt een natuurlijk, introspectief moment vast.)
* "Interactie met [een prop - bloem, boek, enz.]. Verken verschillende manieren om het vast te houden." (Voegt interesse en beweging toe.)
* "Lach! Een echte lach. Denk aan iets grappigs." (Legt echte vreugde vast.)
* "Draai je hoofd langzaam van links naar rechts." (Introduceert een zeer kleine beweging)
* "Doe alsof je iemand ziet die je al lang niet meer hebt gezien en geef ze een grote glimlach" (Helpt om dat opgewonden gevoel te krijgen)
iv. Belangrijke overwegingen:
* Garderobe &Styling: Zorg ervoor dat de kleding goed past en comfortabel is. Overweeg de kleuren en hoe ze de achtergrond aanvullen.
* Locatie en verlichting: Kies een locatie die geschikt is voor de stemming en stijl van de shoot. Let op de verlichting en hoe dit de kenmerken van het onderwerp beïnvloedt.
* breekt: Neem pauzes! Poseren kan vermoeiend zijn. Geef uw onderwerp de tijd om te ontspannen en op te laden.
* Bekijk afbeeldingen samen: Laat uw onderwerp enkele foto's zien terwijl u gaat. Dit stelt hen in staat om te zien wat werkt en wat niet, en het bouwt vertrouwen en samenwerking op.
* Wees niet bang om te experimenteren: Dit zijn slechts uitgangspunten. Sta open voor het proberen van nieuwe dingen en het vinden van wat het beste werkt voor uw onderwerp en uw stijl.
* Vergeet niet dat het gaat om het vastleggen van de essentie van de persoon, niet om ze in onnatuurlijke posities te dwingen. De mooiste foto's zijn die die echte emotie en verbinding weerspiegelen.
Door deze prompts te gebruiken en de mindset van zachte begeleiding te behouden, kunt u prachtige en natuurlijk ogende foto's maken waar uw onderwerpen van zullen houden. Succes!