i. De mentaliteit:ontspanning en verbinding
* Vergeet perfectie: Niemand ziet er altijd perfect uit. Omarm onvolkomenheden. Het doel is om persoonlijkheid en een gevoel vast te leggen, niet om onberispelijk te zijn.
* Ontspan: Spanningsshows. Haal voor de shoot diep adem, strek zich uit en probeer je schouders te ontspannen. Een ontspannen lichaam vertaalt zich in een meer ontspannen gezicht.
* Vertrouw op de fotograaf: Ze zijn de expert. Luister naar hun richting en wees niet bang om vragen te stellen als u niet zeker bent.
* verbind: Neem contact op met de fotograaf, zelfs als hij alleen oogcontact maakt. Denk aan iets aangenaams of probeer een echte glimlach. Als het een thema -shoot is, probeer dan de mentaliteit van het personage of het gevoel te bewonen.
ii. Kernprincipes van poseren (de basisprincipes)
* Hoeken zijn je vriend:
* Stel de camera niet recht tegen op (tenzij bedoeld): Je lichaam enigszins draaien (zelfs een paar graden) kan je er slanker en dynamischer uitzien. Zie het als "vals spelen" van je lichaam enigszins opzij.
* kin naar voren en naar beneden (enigszins): Dit definieert je kaaklijn. Stel je voor dat een touw je kin naar voren trekt, * niet * naar je borst, maar naar voren en dan een klein beetje naar beneden. Vermijd een dubbele kin.
* Hoofd Tilt: Een subtiele koptilt kan interesse toevoegen en je er benaderbaarder uitzien.
* houding is belangrijk:
* Stand/zit lang: Goede houding verlengt je lichaam en laat je er zelfverzekerder uitzien.
* schouders terug en neer: Vermijd voorkoming. Denk aan het openen van je borst.
* Handen en armen:vermijd onhandigheid
* nooit plat tegen het lichaam: Hierdoor ziet je armen er groter uit. Laat een kleine ruimte achter tussen je arm en romp.
* Buig je armen: Een lichte bocht in de elleboog is natuurlijker en vleiender dan rechte, stijve armen.
* Geef je handen iets te doen: Houd iets vast (een prop, je haar, kleding), leg een hand op je heup of laat ze zachtjes in je schoot rusten. Vermijd het klemmen van vuisten.
* Ontspan uw handen: Gespannen handen zien er onnatuurlijk uit. Stel je voor dat je een fragiele vogel vasthoudt.
* Gewichtsverdeling:
* Verschuiv je gewicht: Sta niet perfect stil. Het enigszins verschuiven van uw gewicht kan een meer ontspannen en dynamische pose creëren. Zet meer gewicht op het ene been dan het andere.
* Gezichtsuitdrukkingen:Beyond the Smile
* Authenticiteit is de sleutel: Gedwongen glimlachen zien er nep uit. Denk aan iets dat je gelukkig maakt, of probeer een kleine, natuurlijke glimlach die je ogen bereikt ("smijen").
* Oefen in de spiegel: Experimenteer met verschillende uitdrukkingen. Kijk wat er natuurlijk en vleiend uitziet op * je * gezicht.
* Betrek je ogen: Maak oogcontact met de camera (of de fotograaf, afhankelijk van de pose). Dit creëert een verbinding met de kijker.
* Subtiele veranderingen: Kleine aanpassingen in uw uitdrukking kunnen een groot verschil maken.
* ademhaling: Houd je adem in om spanning te veroorzaken. Adem normaal en natuurlijk.
iii. Poseren voor verschillende lichaamstypes en situaties
* Algemene tips om iemand er goed uit te laten zien:
* langwerpig: Creëer de illusie van lengte. Lang staan, je nek strekken en slungelingen vermijden, dragen hier allemaal bij aan.
* Definieer de taille: Als je er slanker uit wilt zien, maak dan een taille. Dit kan worden gedaan door je lichaam een beetje te draaien, je handen op je heupen te plaatsen of kleding te dragen die in de taille cinches.
* Vermijd brede hoeken van dichtbij: Wijdhoekige lenzen kunnen functies vervormen, vooral wanneer het van dichtbij wordt gebruikt.
* zittende poses:
* Ga voorwaarts zitten: Zorg niet terug in de stoel. Ga naar de rand van de stoel zitten.
* Hoek je lichaam: Draai je lichaam een beetje opzij.
* Kruis je benen (of enkels): Dit kan een flatterende en ontspannen pose zijn.
* Gebruik je handen: Laat je handen op je schoot, op de armen van de stoel of op je benen rusten.
* groep poses:
* Vary Heights: Vermijd iedereen die in een rechte lijn staat. Laat sommige mensen zitten, knielen of op iets hogere grond staan.
* overlappen: Laat mensen elkaar iets overlappen om een gevoel van verbinding te creëren.
* Interactie: Moedig interactie aan tussen de mensen in de groep. Lachen, praten of aanraken kan een meer natuurlijke en boeiende foto creëren.
iv. Dingen om te vermijden
* stijfheid: De vijand van een goede pose.
* Bloching: Handen, kaak, schouders.
* onnatuurlijke uitdrukkingen: Geforceerde glimlachen, blikken met grote ogen.
* Verbergt achter dingen: Hoewel rekwisieten geweldig kunnen zijn, verberg je je gezicht of lichaam niet te veel achter hen.
* De richting van de fotograaf negeren: Ze zijn er om je te helpen er op je best uit te zien.
* jezelf vergelijken met anderen: Focus op het zijn van de beste * jij * dat je op dit moment kunt zijn.
v. Oefen en experimenteren
* Oefen in de spiegel: Dit is de beste manier om comfortabel te worden met poseren.
* Neem selfies: Experimenteer met verschillende hoeken en uitdrukkingen.
* Studie poses: Bekijk foto's van modellen en beroemdheden wiens stijl je bewondert. Let op hun houding, hoeken en handplaatsing.
* Vraag om feedback: Toon uw praktijkfoto's aan een vertrouwde vriend en vraag om hun eerlijke mening.
Samenvattend:
Poseren gaat over het vinden van wat werkt voor *u *. Wees zelfverzekerd, ontspan, vertrouw op de fotograaf en veel plezier! Hoe comfortabeler je voor de camera zit, hoe beter je foto's zullen zijn. Succes!