In tegenstelling tot skiën of surfen, is hardlopen een van die sporten die we meer dan een paar keer per jaar doen. Voor velen maakt het deel uit van de dagelijkse routine. Veel mensen houden ervan hun hardloopsessies bij te houden met behulp van verschillende apps, maar het dragen van een GoPro op je hardlooproute kan ook een leuke manier zijn om je voortgang vast te leggen. In deze zelfstudie delen we onze beste GoPro-hardlooptips om u te helpen video's van professionele kwaliteit te maken. Bovendien delen we ons advies voor de beste GoPro-bevestigingen voor hardlopen en welke camera-instellingen te gebruiken.
Waarom zou je GoPro je run willen gebruiken? Voor mij maak ik graag een timelapse wanneer ik een heel lange route loop om de reis te laten zien die ik heb gemaakt. Het starten en eindigen bij mijn voordeur geeft een mooi gevoel van de afgelegde afstand.
Als ik mijn vaste route dichter bij huis loop, maak ik soms graag foto's om mijn omgeving in verschillende seizoenen van het jaar vast te leggen.
Er is ook een veiligheidselement aan hardlopen met een GoPro. Waar ik op het platteland woon, loop ik tijdens mijn hardlooproute over smalle landweggetjes. In de loop der jaren heb ik enkele ontmoetingen met auto's gehad. Als je tijdens het hardlopen een GoPro draagt, heb je visueel bewijs voor het geval je die helaas nodig hebt.
Maar voor deze tutorial zullen we ons concentreren op de creatieve redenen om GoPro te gebruiken!
Welke GoPro voor hardlopen?
In theorie zou je elke GoPro-camera kunnen gebruiken om te hardlopen. Dankzij de gemeenschappelijke houder en de verscheidenheid aan accessoires kun je elke GoPro-camera kiezen om je hardloopsessie te filmen. De beste GoPro-camera voor hardlopen zou echter alles zijn, van de huidige Hero9 Black die teruggaat tot de GoPro Hero5 Black.
Deze GoPro-camera's zijn allemaal waterdicht, dus als de hemel opengaat tijdens het hardlopen of als je in een beek valt, hoef je je geen zorgen te maken dat je camera nat wordt. Vroege GoPro-camera's tot aan de Hero4 Black waren niet waterdicht.
Bovendien hebben de GoPro Hero8 Black en GoPro Hero9 Black beide ingebouwde HyperSmooth 2.0-stabilisatie. GoPro's HyperSmooth elektronische beeldstabilisatietechnologie is zo goed dat een cardanische ophanging overbodig is, zelfs tijdens het hardlopen.
Kijk hieronder hoe lekker het is. Dit is een test die ik heb gemaakt met de GoPro Max. Ik rende over hetzelfde stuk rotsachtig terrein met de Max op mijn hoofd. Aan de linkerkant zijn HyperSmooth en Horizon Leveling uitgeschakeld. Aan de rechterkant zijn ze ingeschakeld. Kijk eens naar dat verschil.
Welke GoPro-mount gebruiken voor hardlopen?
Een borststeun is een van de beste GoPro-steunen om te gebruiken tijdens het hardlopen. Het is iets minder opvallend dan een hoofdbevestiging en het houdt de camera gecentreerd en redelijk stabiel. Je krijgt een mooi uitzicht op bijna ooghoogte van het landschap, en tijdens het hardlopen worden ook je armen in het frame gevangen voor een beter gevoel van dat eerste persoonsbeeld.
Als je een GoPro-borstbevestiging gebruikt tijdens je hardloopsessie, zorg er dan voor dat deze goed vastzit. Je kunt met je stappen veel heen en weer bewegen, en je GoPro kan ook langs je borst naar beneden glijden als hij niet strak genoeg zit. Het is de moeite waard om een oefenronde te doen om te zien hoe hij zich houdt.
Een headmount is misschien beter om je GoPro stabiel te houden, maar mensen zullen je natuurlijk raar aankijken! Als je GoPro echter HyperSmooth-stabilisatie heeft, hoef je je niet al te veel zorgen te maken over trillende video. Met een hoofdmontage krijg je de camerahoek niet naar beneden zoals bij een borstmontage.
Een selfiestick kan ook fijn zijn voor kortere runs omdat het je in beeld houdt; u moet het echter de hele tijd dragen. Een andere optie is om de GoPro aan je bovenarm te binden.
Hoe je je GoPro instelt om je run te filmen
Een van de geweldige functies van GoPro-camera's is hun spraakbesturing. Dit is erg handig tijdens het hardlopen. U kunt zeggen:"GoPro, start met opnemen" en vervolgens "GoPro, stop met opnemen", zonder dat u met de camera hoeft te rommelen. Het betekent ook dat je de GoPro Quik-app kunt vermijden en je telefoon thuis kunt laten tijdens het hardlopen. Maar als je de GoPro niet op afstand gaat bedienen via je telefoon, moet je dit van tevoren instellen.
GoPro-camera's zijn vrij eenvoudig te gebruiken en hebben een duidelijk menu en bedieningselementen. Ik heb mijn lens ingesteld op de opties Wide of Superview om meer omgevingscontext te krijgen. Met de camera tegen je borst gemonteerd, wil je dat bredere zicht, zodat je shirt en schouders de randen van het frame niet vullen.
Stel de lens van de GoPro in op groothoek voor een breder beeld van uw omgeving. Dit omvat ook uw armen in het frame terwijl u jogt, wat context biedt. Ook zou de grotere hoek moeten helpen het stuiteren te verminderen.
Beste GoPro-instellingen voor het uitvoeren van video's
Als ik een video van mijn hardloopsessie op mijn Gopro film, ga ik naar de videomodus en gebruik ik deze instellingen:
Ik heb geen grote 4K-bestanden van mijn hardloopsessies nodig, dus kies ervoor om in HD te filmen, wat groot genoeg is voor mijn doeleinden. Het inschakelen van HyperSmooth is hier echt een must, en ik hou van de slow motion-optie voor bewerking.
U kunt uw belichting ook fijn afstellen in het ProTune-menu. Hier heb je opties om de bitsnelheid, sluitertijd, belichtingscompensatie, witbalans, ISO en zelfs de kleur en audio aan te passen. A handy option here for when you GoPro running is to enable the wind noise reduction.
Best GoPro settings to make a timelapse of your run
I like to make a timelapse of some of my longer runs to show where I’ve been. These are the settings I use:
Again, you have access to the ProTune tools here and can fine-tune your exposure for the conditions you’re running in.